ストレスは精神的なことだけじゃない【新潟 カウンセリング】 

query_builder 2022/07/03
ブログ
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最近すごく暑いです。

日本列島

どこもかしこも

6月で初めての最高気温…。

という報道が躍っています。


7月に入ってますます真夏です。


ストレスというと

真っ先に精神的なものを思い浮かべますが

身体的ストレスも相当なもの。


痛み

騒音

気温

食べ物

飲み物

肉体疲労

・・・


環境の外的要因も

侮ることはできません。


そうそう

経済的困窮も相当のストレスです。


精神的なことも非常に重要ですが

それと同等に環境的肉体的なストレスも

置き去りにしてはなりません。


衣食住足りて次の段階だという方もいらっしゃいます。


**********************


そういう意味で

昨今の猛暑日の連続は

人の元気を削ぎ取ります。

そのため

思わず気づかないまま鬱状態に

陥っている人もかなりいるのではないかと思います。

原因はこの酷暑だということも思いもせず

精神的に病んでいく…。


*********************


贅沢かな?

と思っても

まずは快適な環境を。

体の状況が精神の状況に影響し

エネルギーダウンすることもあるのです。

もちろん精神の状態が

体に影響するのはよく知られています。


とにかく

体や環境からのストレスに

丁寧に対処する。


どうかご自愛ください。

というのが今日のメッセージです。


********************


私の自愛は

エアコンを使うのはもちろんのこと

一番涼しいノースリーブのワンピース

昼寝

ビールをおいしくいただく

焼き肉とにんにくの素揚げを食べて

スタミナをつけました。


おかげで体の奥からエネルギーが湧いています!!

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