心身症 ストレスが体に出てしまいます【新潟 カウンセリング】 

query_builder 2022/08/27
ブログ
3

精神的ストレスはそんなに高くないのだけれど

超多忙であったり

夜も仕事したり

そんな日々が続くと

体が症状を現し始めます。


眠れなかったり

胃が痛くなったり

食欲が低下したり。


こういうの

心身症と言います。

放っておくと

結構重い身体症状になって

身体症状の治療に重きを置かれ

原因のストレス自体が置き去りになりがちです。


************************


本日朝

ちょっとだけ寝坊して

洗濯やなにやら家事をして

義母の病院にいって

そのあと必要な買い物に出かけて…。


途中で胃が痛くなり

何とか車を運転して帰ってきて

ベッドに倒れこみました。

胃薬を飲んで安静にしていたら

だいぶ良くなり

家族のお昼の準備をして

食べて片付けて

午後からzoomミーティング。


やはり疲れが身体に出たのだと思います。


明日も早朝から仕事の予定が入っています。

息つく暇もない感じで

(自営業なので休みもきっちり取れず)

少し自愛しなきゃなと思っています。


*************************


心身症には敏感にありたいと思います。

いや

精神に行く前に体が反応してくれているのです。

大事なシグナルとして

ストレスや疲労に気づき

大ごとになる前にケアしたいと思いました。


私の体よ

ありがとう。

いろいろなものを吸収してくれて

サインを出してくれているのですね。


体のサインに敏感になる。

何のこれしきと

無理してはいけない。


あとで取り返しのつかないほど

大変なことになりえるのだから。


自分の体と心の声に

耳を傾けましょう。

NEW

  • 10年に一度の寒波【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2023/01/27
  • 自己嫌悪【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2023/01/26
  • 不登校と歯痛と大雪と【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2023/01/24
  • たかが歯痛ですが【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2023/01/23
  • 昼寝から起きる時 不登校から立ち上がる時【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2023/01/22

CATEGORY

ARCHIVE