休み明けうつ【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

大きな夏季休暇も終わり

平常に戻ってそろそろ苦しい方々も

少なくないのではないかと心配しています。

明日はやっと金曜日。

気力を振り絞って

通勤や登校をされる方も

多いのでしょう。

あと１日日でお休みです。

ゴールは見えてるよ。

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そんな方々は

いわゆる適応障害になりかかりだと思います。

現場に適応できず

居心地が悪く

精神的苦痛が強く

そこに向かおうとすると

吐き気や腹痛に襲われる…。

そんな時

休むか行くか

とても迷います。

休めばもう行けなくなるのじゃないか。

行けば自分が壊れるのじゃないか。

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重要なのはあなたのその状態を

現場の信頼できる人に

分かってもらうことです。

そして支えてもらい

役目を軽減してもらって

行けたら行く。

行けなかったら休養する。

大切なことは生きていることですから。

そして生き続けることですから。

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私は

支えてもらって職場に行き続けたことも

撤退したこともあります。

大事なことは自分が決めること。

自分がどうしたいのか。

今日や明日のことではなく

３か月後半年後１年後。

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自分が危ないなと思ったら

早めに信頼できる人に相談すること。

信頼できる人がいなくても

信頼できる人に出会うまであきらめず相談し続けること。

必ずあなたの力になってくれる人が現れるはずです。

ここにも一人

心配している私がいますよ。