HSPさんは楽になります!【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2022/10/25
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少しのことでも傷ついてしまう

そんなHSPさん。

誰も信じてくれないけど(笑)

私も随分長い間そうでした。


人の表情が

声のトーンが

全部読めてしまう。

しかもマイナスな方向に。


その場面や言葉が

ぐるぐると心や頭をめぐって

いつも悩んでいた。

寝る前は一番辛く

明日仕事(学校)に行けるのだろうか。


朝はまた最悪で。

体を何とかベッドから引きはがし

食欲もなく

吐き気もし(実際吐いたり)

それでも休む勇気はなく

職場(学校)に行っていました。


********************


カウンセリングで治りましたよ!

そんなにすぐではないけれども

今はちっとも思い悩みません。

何かあっても

終わったことだ

はい次

って思えるのです。


HSPは感受性が強すぎることと

その感じたことを重要視するかどうかの

2点が重要だと思います。



感受性が強いことは素晴らしいこと。

どんなに訓練したり

勉強したりしても

粗い感受性を細やかにするのは難しい。

細かい感受性をコントロールする方が簡単です。


細やかな感受性は能力です。

その能力ができることはたくさんあります。


大事なのは

その感受性で受け取った感情のうち

必要なものと

引き受ける必要のないものとを選別すること。


そのためには学問が必要です。

私は故・深山富男教授から交流分析を

手渡されました。

そしてそれを展開する

サイコドラマという手法も。


*********************


HSPで悩んでいるあなた。

学問(理論・考え方)があれば

不必要な感情は捨てられます。

やはり

学ぶことは大事です。

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