自己嫌悪【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

自分が嫌い

何であんな行動を？

態度を？

もっと相手の気持ちを思いやっっていれば。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そんな自己嫌悪でいっぱいです。

だけどとっさの反応で

人に嫌な思いをさせてしまうことになってしまったのです。

そんな繰り返しで

人は去って行ってしまうので。

深く反省し

心から謝罪をしました。

それを伝えてくれるから

こうやって謝ることもできて。

友人に感謝です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

でもなぜ？

そうなってしまったのだろうと考えます。

①体調が悪かった

②ずっと我慢していた

③自分が大変すぎた

そんなことが頭に浮かびます。

だから

自分を癒すことは

パフォーマンスを維持することに

とても重要なんだなって

再確認です。

無理しないこと

適度に休むこと

抱え込まないこと

気晴らしをすること

気分転換を心がけること

自分の気持ちを聴いてもらえる時間を確保すること

そして

感謝の気もちを忘れないこと。

こんなダメダメの自分が

導いた答えでした。

集中しすぎてはいけない。

自分がだめになるから。