自己嫌悪【新潟 カウンセリング】 
query_builder 2023/01/26
ブログ
エ

自分が嫌い

何であんな行動を?

態度を?

もっと相手の気持ちを思いやっっていれば。


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そんな自己嫌悪でいっぱいです。


だけどとっさの反応で

人に嫌な思いをさせてしまうことになってしまったのです。


そんな繰り返しで

人は去って行ってしまうので。

深く反省し

心から謝罪をしました。


それを伝えてくれるから

こうやって謝ることもできて。

友人に感謝です。


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でもなぜ?

そうなってしまったのだろうと考えます。

①体調が悪かった

②ずっと我慢していた

③自分が大変すぎた


そんなことが頭に浮かびます。


だから

自分を癒すことは

パフォーマンスを維持することに

とても重要なんだなって

再確認です。


無理しないこと

適度に休むこと

抱え込まないこと

気晴らしをすること

気分転換を心がけること

自分の気持ちを聴いてもらえる時間を確保すること


そして

感謝の気もちを忘れないこと。


こんなダメダメの自分が

導いた答えでした。

集中しすぎてはいけない。

自分がだめになるから。


                                                                                     

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