うつな気分は標準です。【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

朝目覚めたら

ワクワクして

すぐ飛び起きてカーテンを開けて

顔を洗って家族にさわやかに挨拶して

朝ご飯をおいしそうにモリモリ食べ

身だしなみを整えて

元気に行ってきます！

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そんな人は全人口のどれだけいるのでしょうか。

もしかしたらいないのかも。

そんなあり得ない理想の誰かと比べて

自分はダメだな

うつっぽいなと感じてしまう。

これもあるある話です。

実体はないのにね。

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朝は眠いものです。

特にルーティンをこなす日々は

アドレナリンは出ないでしょう。

面倒くさいな。

ダラダラしてたいな。

起きるの嫌だな。

寒いし眠いし。

それが当たり前の姿で

それを言ったら

世界上の人たちがうつ状態になってしまいます。

うつな気分は標準です。

憂鬱・・・

と思ったらそれは標準装備。

朝、幸せ！と思って起きたら

どうした自分？？？

と疑ってみましょう。

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私は相変わらず朝は苦手です。

夫の方が早く起きます。

あと5分…と粘って

６：３０やっとベッドから抜け出す始末。

まだ冬が終わっていないせいも多々あります。

寒いし暗いし。

そんな私ではありますが

夕方にはつつがなく終われた1日を

幸せだったなと思います。

うまくいくこともいかないことも

忙しかったことも暇だったことも

1日の終わりには

ただつつがなく

何とか生き延びたことに感謝します。

生きているだけで充分です。

うつな気分は標準装備です。

1日生きていられたことに感謝しましょう。

気分はそのあとについてきます。