どうやったら解決できるかを考える【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

問題や壁にぶつかると

何がだめだったのかと

ダメ出しの要素を見つけ出そうとしてしまいます。

そして自分を責め

どんどんエネルギーを失っていきます。

何を隠そう

私がそうでした。

だめだった原因に思い当たると

ほら

私は何をやってもダメなんだ。

いっそ何もしなければ

失敗もない。

次からはしないことを選ぼう…

なんて思っていました。

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だけどチャレンジしただけで凄いのです！

反省なんてしてる暇はないのです。

どうやったらうまくいくか

それだけを考えるのです。

自分にダメ出しなんてしていいことない！

挑戦した自分の限りない称賛を！！！

そのうえで

どうやったらうまくいくのか

（交流分析で言う）

Adultを働かせるのです。

自分のもっている叡智のすべてをつかって

どうやったらうまくいくかのみを考える。

一気に明るい方向に行きそうです。

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日々思いどおりにならないことは

たくさんあって

ちっくしょ～～～！

と腐りたくなるけれど

だめだった結果に焦点を当てると

何をしても元気は出ません。

だけど

どうやったらうまくいく？

を考えるだけでウキウキしてきます。

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今日うまくいかなかったことは？

寝坊して朝のスタートが遅くなり

ダラダラしちゃったことかな？

自分を責める前に

明日はどうやったら早起きできるかな？

と考えます。

明日は6:00には起きて

畑の野菜の収穫。

それを朝ご飯のサラダでいただこう！

そう思ったら明日が楽しみになってきました！！！