自分の好きな気分（立場）【新潟　カウンセリング】　 | 講演会やセミナーの最新情報も掲載する新潟のカウンセリングサロンブログ

いい気分でいたいのに

なぜか気が付くと落ち込んでいる。

なんで自分はダメなんだろう。

どうせ私なんか。

何やってもダメなんだ。

自分には価値がない。

生きていても仕方ない。

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なんてことを思っていて

ず~んと落ち込んでしまっている。

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これ交流分析で言う「人生の立場」

人は牧場の好きな場所いつもの場所にいやすいのです。

（ok牧場と言います！）

（ガッツ石松博識！）

ok牧場には4つの場所があります。

①I'm OK. You are OK.（幸せな立場）

②I'm not OK. You are OK.（憂鬱な立ち場）

③I'm OK. You are not OK.（攻撃的な立場）

④I'm not OK. You are not OK.（絶望の立場）

人はこの4つの場所を

時や場合によってくるくると回っているのです。

だけど最も長く過ごす立場（おなじみの立場）は

人によって決まっていがちです。

そのおなじみの立場でいる方が落ち着く。

やっぱり私はこうだったのだと納得がいく。

だからその立場になるように

出来事を再構築して

そんな気持ちになるように自分を導く。

交流分析の理論ではこうなっています。

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ストレスフルになると

自分が長い時間を費やした場所に

無意識に連れていかれます。

そして安心する。

やっぱり私はこうだったんだと。

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それにＮoを言うのが交流分析です。

現実はそうではないのです。