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経験豊富なカウンセラー堀川 真理がじっくりお話を伺います

読むカウンセリング! 公認心理師・堀川真理のつぶやきです

丁寧なカウンセリングでお悩みから救い出す新潟のカウンセリングサロンです。心を癒すハートエステと、お体を整えるアロママッサージエステという異なるアプローチで、お客様の心身のケアを行っております。ブログでは、心を豊かに保つためのワンポイントアドバイスや、堀川真理の日々の活動などを掲載しております。また、講演会やセミナー情報も随時更新しておりますので、お気軽にご覧ください。初めてのお客様にもリピーター様にもお役に立てていただける情報が満載です。

  • 2025-10-13

    いい時も悪い時もすべて人生!【新潟 カウン...

    2025/10/14
    人生には様々な瞬間がありますね。 時には嵐が吹き荒れることもありますが、どうぞご安心ください。 その後には必ず晴れやかな日差しが訪れるものです🌞。 ハートエステサロン毬穂は、その道の...
  • 15

    不登校相談登校支援得意です【新潟 カウンセ...

    2025/10/10
    ✨「不登校でお悩みのお子様を適切にサポートします」✨ 私は、長年にわたり多くの生徒との関わりを通じ、学校生活の現場で培った知識と経験を活かし、お子様一人ひとりのニーズに応じたサポートプロ...
  • 8

    内側が満ちてこそ【新潟 カウンセリング】 

    2025/10/01
    頭ではわかっているだけど心がまだ満ちていなくて動けない外からは何も変わっていないようにきっと見えているだけど内側は少しずつ満たされているもうすぐ私は割れるのだ殻を内側からこつんと自分の力...
  • 5

    カウンセラーの愚痴②【新潟 カウンセリング】 

    2025/09/17
    昨日のブログで無連絡当日ドタキャンのことを書きました。このことをある方に聴いてもらいましたそしたら「その人の気持ちがわかるかも。予約はしたけど怖くなって行けなくなった。キャンセルしたいけ...
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    カウンセラーの愚痴【新潟 カウンセリング】 

    2025/09/16
    やっぱり一番力失くすのは当日無連絡キャンセルです。今日も1件。愚痴ですけど~~~昨日大阪でサイコドラマやって20:00から事務局の中林沙也加さんの研究発表の配信に参加しなんやかんやで寝た...
  • 2025-08-26

    毬穂さんのカウンセリング即効性がありますね

    2025/08/30
    「本当に即効性がありますね」と言ってくださったご来談者様多数。実際3回でカウンセリング終結される方が続出。私としてはもっと通っていただいてもうちょっと稼がせてもらいたいくらいです(笑)「...
  • テ

    心療内科行きませんでした!【新潟 カウンセ...

    2025/07/30
    急にお電話での当日予約。「心療内科に行こうと思ったのに何軒も断られました。」すぐにおいでいただいたTさん。もうすでにパニック発作的な状態になっていました。胸が苦しく閉塞感、叫び出しそう…と...
  • ナ

    心療内科の予約をキャンセルしました!【新潟...

    2025/07/30
    本日ご来談のTKさん。「1か月半前、あまりの苦しさに近くの心療内科に電話したら2か月待ち。とても待っていられないので毬穂さんにお願いしました。そしたら1回目でほぼ症状が収まり1週間後の再来...
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    保護者も先生も悩んでいる【新潟 カウンセリ...

    2025/07/14
    先日保護者の方から相談を受けました。お子さんのことはもとより学校と保護者の方が上手くいっていないことが一番の問題だと感じました。そして、出動。保護者の方とともに学校に行き担任の先生と管理...
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    医者にも治せなかったのに【新潟 カウンセリ...

    2025/07/03
    口コミを入れるよう努力してくださっていますがなかなか反映しないので私が。********************初めていらっしゃったのは4月。ちょっとした体の不調が(例えば脇腹が痛い)気...
  • 20250628_100317~2

    久しぶりの講師活動【新潟 カウンセリング】 

    2025/06/29
    6年ぶりに「先生のためのとっておきセミナー 愛と勇気のチカラ」が開催されました。6年間で2回くらいオンラインでやりましたがリアルで集まるのは、本当に6年ぶり。この会は上越教育大学赤坂真二...
  • m

    身体症状が解消しました!【新潟 カウンセリ...

    2025/06/20
    気持ち(感情)が精神状態のみならず身体症状に表れるのは周知の事実。私のカウンセリングルームには精神症状(うつ、感情の起伏、不安など)でご来談される方が多かったのですが最近身体症状でご来談...
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    不登校は無理させない?【新潟 カウンセリン...

    2025/06/19
    不登校について最近はだいぶ考え方が変わってきましたがずいぶん前は登校刺激を与えない無理させないそれが主流でした。そのころから私は生徒が泣こうが嫌がろうが迎えに行っては学校に連れてきました...
  • 2025-06-03

    私もズキズキ【新潟 カウンセリング】 

    2025/06/08
    カウンセリングをするということは学んできた理論や学問に照らしながらもう一つ自分の経験に照らしながらご来談者様のお話を聴くことです。その二つを紡ぎながらご来談者様のお気持ちに寄り添っていく...
  • 2025-06-03

    先生しか思い浮かびませんでした 【新潟 カ...

    2025/06/03
    何年か前に教壇でご一緒した方が、ネット検索を通じて再び私のカウンセリングルームに相談に来られました🌸✨。 「思い浮かぶのは先生のところだけでした」と言ってくださり、本当に感激です。 信...
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    僧侶さんも泊るカウンセリングルーム【新潟 ...

    2025/06/02
    🌸女性限定: 心のオアシスへようこそ🌸ハートエステサロン毬穂では、お客様一人ひとりの心の平穏を大切にしています。ここでは、心のケアを兼ねた"お泊まりカウンセリング"もご提案可能です✨忙しい日常か...
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    感謝と懺悔【新潟 カウンセリング】 

    2025/06/01
    毎日ご来談者のお話を聴きます。辛くて重いお話も多いです。優しく包んであげたい。痛いところに手を当てたい。少しでも痛みが小さくなってほしい。そう思って全身全霊で聴いています。だけど誤って痛...
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    やはりおすすめサイコドラマワーク【新潟 カ...

    2025/05/18
    本日は5月追加公演(笑)サイコドラマ。希望者多数で通常月一回のサイコドラマグループワークを今月は追加開催しました。6月も2回に分けますのでどうぞおいでください。6/14(土) 満員御礼キ...
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    本当に5,500円でいいんですか?【新潟 カウン...

    2025/05/14
    何度も聞かれました。「本当に5,500円でいいんですか?」と。夫婦でいらっしゃったご来談者様。初回でしたから50分5,500円でした。お二人別々にお話をお聴きし(ちょっと巻き巻きでしたが)サイコド...
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    サイコドラマは優れた精神療法です【新潟 カ...

    2025/05/11
    5月1回目のサイコドラマが昨日ありました。(通常月1回のワークなのですが希望される方が多くて、5月は2回に増やしました)感染症に罹ったなどやむを得ない理由でキャンセルの方が3人、都合のつ...
  • 青 水色 金 白 シンプル アルコールインク 自己紹介 Instagram投稿_20250502_145952_0000

    心のパンク 放っておいちゃダメ【新潟 カウ...

    2025/05/02
    昨日息子に指摘されぺちゃんこになっていた愛車のタイヤ1本を発見。ディーラーさんに見てもらったところタイヤ側面をこすったことによるパンクで修理はできずタイヤを新しく買わなくちゃいけないとい...
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    「毬穂さん凄い!凄い!凄い!」【新潟 カウ...

    2025/04/23
    昨日のご来談者A様が連呼してくれました💛「何が凄いのですか?」とお訊きしたところ「今まで2回他のカウンセリングにかかりましたが、こんなじゃなかった!私が話をして泣いて、カウンセラーさんは静...
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    TA(交流分析)Zoom学習会にご参加ください!...

    2025/04/15
    TA(交流分析)学習会について・毎月第2金曜日 20:00~21:30・Zoomで行います・テキスト「TATODAY最新・交流分析」イアン・スチュアート等著 実務教育出版  ※第2版が出ましたが第1版でも...
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    毬穂さん安すぎる!【新潟 カウンセリング】 

    2025/04/09
    「毬穂さん安すぎますよ!」と𠮟られ(笑)ました。「初回50分5,500円でこの効果とクオリティもっと取った方がいいですよ!ありがたいけど(笑)」「今まで行ってたところは倍取られましたよ」...
  • 2025-04-07

    疲れたらカウンセリングルーム毬穂へ!【新潟...

    2025/04/08
    当カウンセリングルームでは、心の癒やしと穏やかな時間をお届けしております🌿。 南向きの大きな窓からたっぷりと降り注ぐ陽の光と、元気いっぱいのグリーンたちが皆様を優しくお迎えいたします✨。 ...
  • 2025-04-06

    心のとげと弾丸を抜き去ります【新潟 カウン...

    2025/04/06
    新年度のスタート、皆さまいかがお過ごしですか?✨ 新しい環境や目標に向かう中で、心が疲れたり、何かモヤモヤした気持ちを抱えていませんか? もし少しでも心に刺さったトゲがあるなら、早めに...
  • 11

    カウンセリングってすごいもんですねえ!【新...

    2025/04/02
    先日ご来談された方の言葉です。何年も心療内科に通って投薬していたけど心理カウンセリングは受けてこなかった今回初めて受けてみたけれど気持ちがすっきりしたカウンセリングってすごいもんですねえ...
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    テラスカウンセリングオープン! 新潟カウン...

    2025/03/27
    今日は今年一番の暖かさとなりました。明後日からは10度以上下がるみたいですけど。体調管理しっかりしないと。と言うことで今年初めてのテラスランチでした。雨の日でもパラソルの下で大体ここでラ...
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    サイコドラマグループワークの振り帰り【新潟...

    2025/03/16
    昨日のサイコドラマ。毎回言っていますけど凄すぎた。私のカウンセリングルームで行うサイコドラマ的アプローチが100%とすると150%の効果!初参加のお二人が本当だった!と言ってくれました。やはり...
  • 2025-03-11

    後悔の念を断ち切るカウンセラー【新潟 カウ...

    2025/03/12
    時には、過去の出来事に囚われ前に進めなくなることもありますよね🌥️。 後悔の念のぐるぐる思考から抜け出せなくなってしまうのです😰 そんな時こそ、私たちは反省と自責の念を分けて考えることが大...
  • 次回のサイコドラマのお知らせ【新潟 カウン...

    2025/03/12
    2026.11月のサイコドラマワーク11/12(土)9:30~16:30参加費:9,900円定員:10名会場:新潟市北部コミュニティセンター講師(ディレクター):堀川真理持ち物その他:体一つでど...
  • 2025-03-06

    イライラも落ち込みも大事な感情【新潟 カウ...

    2025/03/10
    日常の中で思うように物事が進まないことってありますよね😞。 そんな時こそ、自分の感情に正直になり、イライラや落ち込みを受け入れることが大切です。 ハートエステサロン毬穂では、あなたが感...
  • 2025-03-04

    眠れない時には【新潟 カウンセリング】 

    2025/03/05
    ハートエステサロン毬穂では、ストレスや不眠でお悩みの方々に効果的な筋弛緩法をご提案しております😊🌙。 眠れない時、掌をギュッと10秒握ってふっと力を抜く。足首をギュッと伸ばしたり縮めたり。 ...
  • 2025-03-04

    ぐるぐる思考を打ち破る【新潟 カウンセリン...

    2025/03/05
    ご来談いただいた皆様からよく訊かれる「ぐるぐる思考」の止め方。あなたもそれにお悩みではありませんか❓ 「ぐるぐる思考」とは過去の嫌な思いや将来の不安が頭に浮かび、ぐるぐる考え続け止まら...
  • 15

    不登校は育て方のせい?②【新潟 カウンセリン...

    2025/03/02
    親自身も悩みながら自分の人生をもがきながら子育てをしています。精一杯なのです。その中でできる精一杯で子育てをしているのです。それ以上何ができましたか?どうか自分を責めないで。もしかしたら...
  • お

    不登校は育て方のせい?①【新潟 カウンセリン...

    2025/03/02
    子どもが学校に行きたくないと言ったり学校に行かなくなったり朝起きられなくなったり起立性低血圧症と診断されたり学校で問題行動を起こしたりそんなことがあったりするとみんなネットで原因を検索し...
  • 2025-02-26

    悩みを手放そう【新潟 カウンセリング】 

    2025/02/28
    新潟市は今日は素晴らしい晴天に恵まれています🌞✨。 カウンセリングルームの植物たちも陽光に輝き、まるで春の訪れを喜んでいるかのようです🌿🌼。 この季節の変わり目は、新しい物事を始める絶好...
  • 2025/02/26
    あなたの心の健康をサポートするためのスペースへようこそ🌿。 ここでは、自分自身に小さなご褒美を与えることの大切さをお伝えします。 どんなに小さな一歩でも、前に進んだ自分をご自身で認めて...
  • 2025-02-24

    三連休が明けました(T_T)【新潟 カウンセリン...

    2025/02/26
    三連休明けの今日、皆さま一日お疲れさまでした!🌟 特に連休の後は、職場や学校に戻るのが少し辛いと感じるかもしれませんが、それだけで疲れを感じるのは当然のことです。 そんな中、頑張って日常...
  • 2025-02-20

    3大幸せホルモン【新潟 カウンセリング】 

    2025/02/21
    ✨心の健康を大切にしませんか?✨ ハートエステサロン毬穂では、幸せを感じるための3つの大切なホルモン、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンをサポートし、あなたの心のバランスを整えるお手伝い...
  • 2025-02-20

    オキシトシンを増やす温冷交代浴【新潟 カウ...

    2025/02/20
    🌼心の健康は、身体の健康と密接に結びついています。 ハートエステサロン毬穂では、幸福感を高める効果のある🌟オキシトシン🌟に注目して、皆様をサポートします。 特におすすめしたい方法の一つが...
  • 2025-02-18

    オキシトシンと親切【新潟 カウンセリング】 

    2025/02/19
    💬心の健康を支えるカウンセリングルームから、みなさまへ✨。 オキシトシンを増やす方法をご存知ですか? この幸せホルモンを活性化させるのは、何と「人に親切にすること」です。😊 人との関わりを...
  • 2025-02-18

    オキシトシンとエッセンシャルオイル【新潟 ...

    2025/02/19
    ✨心と体を癒し、幸福感を高める方法をご紹介します!✨ 心理カウンセリングの中で、オキシトシンの増加は非常に重要です。 この「幸せホルモン」を活性化させる効果的な方法の一つがアロマテラピ...
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    グループフラワーワーク【新潟 カウンセリン...

    2025/02/18
    昨日は特別なグループワークの一環として、皆さんと一緒にフラワーアレンジメントを行いました💐。 心が和むこの活動を通じて、自分自身と向き合うひとときをお届けできたことを嬉しく思います。 ...
  • 2025-02-16

    オキシトシンを増やしましょう【新潟 カウン...

    2025/02/18
    別名「愛情ホルモン」オキシトシンは、人とのつながりや触れ合いを通じて自然と増えるホルモンであり、心の安定や幸福感を高める効果があります😊。 オキシトシンの分泌を促すには、マッサージを受け...
  • 2025-02-14

    休む時は休もうね【新潟 カウンセリング】 

    2025/02/14
    今週もお疲れ様でした👐。 ようやく週末がやってきましたね! 日々の努力に敬意を表し、自分自身にリラックスする時間をプレゼントしてみませんか? 週末こそ、心と体をゆっくりリセットする絶好の...
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    ムカムカする気持ち【新潟 カウンセリング】 

    2025/02/13
    心がムカムカしているとき、自分の感情を抑え込むのは難しいですね😓。とはいえ、誰かに八つ当たりをしてしまうのは問題を拡大してしまいます。大切なのは、その感情をうまく相手に伝えることです🗣️。心...
  • カ

    心や感情は薬で治る?【新潟 カウンセリング】 

    2025/02/09
    心の健康は体の健康にとっても大切です✨ 気持ちが沈むとエネルギーが落ちて、身体まで影響することがよくありますね🍂不眠食欲不振過食吐き気だるさ胃痛胃腸炎などなど自律神経系から始まり放っておくと...
  • download

    久しぶりに落ち込んでいます【新潟 カウンセ...

    2025/02/06
    ポジティブ思考とか引き寄せとかわかってはいるのですが久しぶりに気持ちが浮き上がりません。久しぶりに。**********************わりとどんな状態でも満ち足りた気持ちでいら...
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  • 生きている意味がないんじゃないか【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/22
  • 思い込みを捨てたら問題じゃなくなる【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/21
  • 不登校を乗り越えて高校生活【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/20
  • カウンセラーなのに撃沈【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/19
  • 人の言いなりになってしまう自分が嫌です【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/14

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「お客様の心とお肌の重荷を取り除きたい」という思いのもとに多彩な資格を取得したカウンセラー堀川 真理が在籍するサロンです。「公認心理師」や「ガイダンスカウンセラー」、「JAFA認定スキンケアスペシャリスト」などの資格を有し、コーチングやサイコドラマなどの心理学的手法にも精通しておりますので、お客様一人ひとりのペースに合わせて問題解決に導くことができます。

教員として34年間勤めていた経験を生かし、思春期ならではの人間関係のお悩み相談やいじめ問題、不登校についてもアドバイスいたします。子供から高校生、大人の方まで年齢問わずお越しいただけますので、まずは一度お問い合わせください。つらいお悩みは一人で抱え込まずに、プロのカウンセラー堀川 真理に相談することをおすすめいたします。癒しの音楽とアロマの香りに満たされた居心地の良い空間で、じっくりとお話をお伺いします。