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経験豊富なカウンセラー堀川 真理がじっくりお話を伺います

不登校やいじめなどの学校にまつわる悩み相談にも実績多数

丁寧なカウンセリングでお悩みから救い出す新潟のカウンセリングサロンです。心を癒すハートエステと、お肌を整えるフェイシェルエステという異なるアプローチで、お客様の心身のケアを行っております。ブログでは、心を豊かに保つためのワンポイントアドバイスや、使用しているエステマシーンのご紹介などを掲載しております。また、講演会やセミナー情報も随時更新しておりますので、お気軽にご覧ください。初めてのお客様にもリピーター様にもお役に立てていただける情報が満載です。

  • 面倒くさいことをやると【新潟 カウンセリン...

    2023/06/03
    その時はいいなと思ったのだけれど近づいてくるとおっくうになる。行きたくないなどうしよう…そしてドタキャン。理由は体調不良。ああそうですか。*********************私はそれ...
  • 心の曇りをとるには【新潟 カウンセリング】 

    2023/06/02
    生きていくということは言いづらいことも言わなければならないそんな時も必ず訪れます。言わないとどうなるか。友情関係であればある意味相手をだますことにもなる。利害関係であればあとで詐欺と言わ...
  • ストレスがかかると【新潟 カウンセリング】 

    2023/06/01
    人はストレスフルな状態になるとその状況をやり過ごすために子どもの頃の不適切な戦略を採用するといいます。落ち込んで鬱になる人。体調を崩す人。怒り出す人。引きこもる人。***********...
  • 我慢しなさいと言われ続けて…鬱になる【新潟 ...

    2023/05/31
    何かあっても自分の気持ちは後回しにしてうまくいくように我慢しなさいそうやって育てられた方は抑うつ状態に陥りやすいのです。自分が何をしたいのかや自分の気持ちや意思を見失い周りに合わせて波風...
  • 覚醒 バリっと目覚めた!!【新潟 カウンセ...

    2023/05/30
    いろいろ思い悩むことも私だって人間ですから最近ありまして。だけど覚醒!!うじうじしている場合ではない!前進あるのみなんだってまた強く思った次第で。********************...
  • 休むことも仕事の内です【新潟 カウンセリン...

    2023/05/29
    昨日の仕事がだいぶ疲労困憊だったようで今朝目覚めても体が動かない。でもしなきゃいけないことがあるので無理やり頑張りましたが家族を送り出した途端激しい睡魔に襲われて。気が付くと2時間寝ていま...
  • フラワーカウンセリング【新潟 カウンセリン...

    2023/05/28
    本日ドライフラワーボックスづくりの会を行いました。大盛況で12人も集まってくださいました。ほぼ知らない同士が額を突き合わせてフラワーボックスを制作していると自然に会話が生まれておなじみにな...
  • 自分の好きな気分【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/27
    どんな時もどんなことをしても落ち着く気分があります。実際そうなりたくないと思っているのにいつもその気分になっている。好きなんです。その気分が。なじみ深いんですその気分が。********...
  • 落ち込みまくろう!【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/26
    何かをやろうとすればうまくいくときもそうでないときもあります。うまくいかない時は気持ちが後ろ向きになりがちです。こんなことやらなきゃよかった。後悔。もうやめる!などマイナスの気持ちが充満...
  • なんか爆疲れ【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/25
    久しぶりに疲労困憊。仕事していないように見えて緻密に感情を動かしています。なんだかもう睡魔が…。(夕ご飯前です)でも今日は21:00からライン会議が入っているし寝ている場合ではないのです。**...
  • 教職員カウンセリング【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/24
    学校の先生は難しい仕事です。私自身34年間勤めたからわかります。うまくいかないときは自身の心身の健康をも崩壊させてしまうものです。私自身何度か精神科にお世話になりました。*********...
  • 毒親の特徴 私は毒親なのでは?【新潟 カウ...

    2023/05/23
    子どもを愛している。だけど子どもを見ているとイライラする。思うように動かないと我慢できない。習い事はありとあらゆることをさせている。大人になってから困らないように。だけど嫌がると怒りが頂...
  • フラワーカウンセリングの日 鬱に効く【新潟...

    2023/05/21
    本日は私の友人グリーンフィンガーズさんによるフラワーアレンジメントの会でした。それは私にとって自分自身のフラワーカウンセリングです。*********************いろいろもや...
  • 明日はサイコドラマミニ【新潟 カウンセリン...

    2023/05/19
    明日は月1回のサイコドラマミニワークです。ディレクターながらとても楽しみです。私にとってはしっかり仕事をする日ですが緊張や気負いもなくただただ楽しみなのです。**************...
  • 先生も悩む時期です【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/18
    教師時代新年度が始まってゴールデンウイークが明けるころからうまく歯車があっていないときは症状が出だします。学級で授業を受け持っているクラスで。そういう時はすぐに周りにヘルプを出しましょう...
  • 現在の鬱の理由【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/16
    理由もないのに涙が止まらなくなったり現在の環境に不足はないのに憂鬱感にとらわれて朝動けなくなったり理由や原因がわからないからどうしていいかわからなくなりまたあの時と同じようになるのではな...
  • 憂鬱からの脱出【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/15
    憂鬱な気分から脱出するにはどうしたらいいのだろう?誰かに話を聴いてもらう。気持ちを分かってもらう。おいしいものを食べる。自分に投資する。おしゃれする。病院に行って薬をもらう。休む。ひたす...
  •  カウンセリングとエッセンシャルオイルは気...

    2023/05/13
    最近始めたエッセンシャルオイル天然の香りがすごいのです。心を落ち着かせたり心を鼓舞したり心を癒したり香りの効果は思った以上にすごいです。(香りだけでなく薬効もすごい!!)香りは脳に到達す...
  • 急に疲れました【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/12
    しっかり張っていた気がなんだか緩んだようです。いやこれからも続くと思うと萎えたのだと思います。大した仕事はしていないのにたくさんのことをこなすと切り替えでエネルギーを使うようです。なんだ...
  • 信頼できる人は【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/11
    いつ会っても10年ぶりに会ってもすぐに素のままのお互いで会える。本日10年ぶりくらいに10歳も年上の方ですが信頼している方に会いました。*******************3時間半があっという...
  • 幸せのおすそ分け【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/10
    本日お祝いのパーティーに出席しました。和太鼓から始まり歌など本当に心に響く演出の数々におもてなしの心が感じられ素敵な会でした。やはりお祝いはいいですね。1か月前甥っ子の結婚式に夫婦そろって...
  • ゴールデンウイーク明けは【新潟 カウンセリ...

    2023/05/09
    やはりどんな人でもゴールデンウイーク明けは仕事や学校に行くのが憂鬱です。いわゆる5月病。昨日も今日も職場や学校に行った人は本当にお疲れさまでした。よく頑張りました。そんな自分にご褒美をあげ...
  • 優しい心と優しい雨【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/07
    昨日今日と優しい雨rが降り続いています。強くなく風もなくただしとしとと優し宇い雨が降り続いています。**********************晴れの日は元気が出ます。だけどこんなにやさし...
  • ゴールデンウイーク最後の日 鬱になる【新潟...

    2023/05/07
    ゴールデンウイーク最後の日なのに思いっきり楽しもうと思えないだって明日からまた仕事や学校が始まる…そんなブルーな気持ちで目覚めたあなた。まずは必死に踏ん張っていた自分に感謝を伝えてください...
  • 5/8ゴールデンウイーク明けを待たないで!【新...

    2023/05/05
    ゴールデンウイーク後半です。いよいよゴールデンウイーク明けの5/8が苦しくなってきた人たちは少なくはないでしょう。どうかそのまま当日を迎えないで。苦しい心の内のまま当日がやってきてやはり心配...
  • 自分を癒すこと【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/04
    自分を癒すこと自分を喜ばせることそれを知っていることはとても大切な力です。休むこと無理しないことそれもとても大切です。だけど積極的休養も必要なのです。******************...
  • スピリチュアル【新潟 カウンセリング】 

    2023/05/03
    スピリチュアルなことは信じますか?私はイェスと答えます。だけど目に見えないこともきっとあるけれどもそれだけじゃない。現実的な部分が間違いなく存在して自分の力で切り拓いていくことそれが大き...
  • doTERRAという選択

    2023/05/02
    最近doTERRAのエッセンシャルオイルやミネラルにはまっています。アメリカ由来の会社で100%天然のオイルでありCPGTグレードのオイルであり肌に塗ることもなんと摂取することも可能な最高級のエッセ...
  • ゴールデンウイーク明けが心配な人は【新潟 ...

    2023/05/01
    今すぐ連絡ください。GWまで何とかしてたどり着いた方で気分転換できない方は早めにご連絡ください。GW明けて体が動かなくなる前にデトックス&エネルギー注入した方がいい。早期発見早期対応はどんなト...
  • 適応障害?ゴールデンウイークになったけど・...

    2023/04/30
    やっと1か月泳ぎ切ってゴールデンウイークまでたどり着いたあなただけど心から笑えない。だってゴールデンウイークは終わりが来るものだから。また5月中旬が始まる…。そう思ってせっかくのGWを楽しめて...
  • HSPさん改善してきましたよ【新潟 カウンセリ...

    2023/04/29
    数か月前からいらっしゃっているHSP的なAさん。感情の波が激しくてひどく落ち込んだり急に攻撃的になったり。本人はとても辛い気持ちでいらっしゃいました。丁寧にお話を聴くとやはり自分が育った家庭...
  • それ適応障害かもしれません 人がどう思って...

    2023/04/27
    仕事の内容そのものではないのに職場で人が自分をどう思っているか気になって否定的な言葉を耳にするともうやっていけない。仕事を続けていけない。朝、体が動かない。しばしば聞く話です。職務内容不...
  • マイナスな気持ちも大事だよ【新潟 カウンセ...

    2023/04/26
    ポジティブシンキングという言葉はよく耳にします。前向きにプラスに受け取って常に元気に明るく。それは一つの方法です。だけどマイナスの感情が置き去りです。本当は悲しいのに本当は悔しいのに本当...
  • 抑うつ状態になりました【新潟 カウンセリン...

    2023/04/25
    本日目覚めていい天気なのに体が鉛のようでした。私の体は心からの感受性がよすぎストレートに精神状態が体の状態に直結しています。私はいろいろな場面でリーダーになることが多くそれなりの踏ん張り...
  • 憂鬱を振り返らない【新潟 カウンセリング】 

    2023/04/24
    忙しいのはいいことかもしれません。ある程度のですが。次々とやらなくtれはいけないことがあるといろいろなことに思い悩んでいる暇がなく具体的に動かなければなりません。後悔したり不安になったり人...
  • 対等であること純粋であることカウンセラーと...

    2023/04/21
    最近いろいろなことがきっかけで旧知の方にばったり会ったりそれが縁で毬穂に来てもらったり驚くような展開が次々と巻き起こっています。毎日嬉しいしい刺激的な時間をもっています。おとといは1名昨日...
  • もう少しだけ頑張れば【新潟 カウンセリング】 

    2023/04/20
    明日は金曜日です。自営業を始めてから曜日感覚が鈍っています。金曜日にはカレーを食べなくっちゃという感じです。***********************現職の時は金曜日が待ち遠しくてた...
  • カウンセラーの役割は【新潟 カウンセリング】 

    2023/04/19
    世間話とカウンセリングの違いは何でしょう。世間話をしても安らげる人がいる。カウンセリングをしていても違和感を感じるカウンセラーがいる。世間話で癒されるのはその方が気持ちを分かってくれるか...
  • 落ち着きたい夜【新潟 カウンセリング】 

    2023/04/18
    なんだか毎日あわただしい昼間はすべきことに追われて追われてあっという間に夜になるけど気が付けば自分のことを何もやっていなかった…そんな日は結構ありますよね。そんな日は精神的には考え込んだり...
  • 運の悪い人?愚痴っぽい人?【新潟 カウンセ...

    2023/04/17
    4月はスタートの時期。2週間が経った今来談者様もそうですが友人たちも適応が大変そうです。本日電話をくれたAさん。その人柄と能力を尊敬しています。だけど4月のたびに不適応の電話をくれるのです。...
  • 幸せホルモン【新潟 カウンセリング】 

    2023/04/16
    幸せホルモンと呼ばれるのはセロトニンでしたっけ。出まくりましたよ。それは久しぶりに出た結婚式&披露宴💛コロナもほぼ明け本当に久しぶりでした。幸せな人といると本当にセロトニン湧き出る~って感じ...
  • 思春期はみんなメンヘラ【新潟 カウンセリン...

    2023/04/15
    思春期であるというだけでみんな精神科的な症状をきたすのが当然と言えば当然です。今まで外から作り上げてきた自分の輪郭を中から育ってきた自我が普通破るのですから。ただでさえ病的な状態です。そ...
  • 新学期不登校の支援は 鬱状態になる前に【新...

    2023/04/14
    3月は来談者様が少なく新学年に向けて準備はいいのかな?なんて思っていました。今から思うと何とか乗り切った前学期だけど実際には体が動かない。思うようにならないことばかり。4月になって不登校傾...
  • 相手を変えることはできないけれど【新潟 カ...

    2023/04/13
    長年その環境にいた人は何がおかしいのかわからなくなっています。悪気はなくても今までのやり方を踏襲します。それを変えろとは言えません。言ったところでその人たちの哲学があるのですから。権力闘...
  • 不適応かもしれない【新潟 カウンセリング】 

    2023/04/12
    新年度が始まってまだ数日。それでも心の中は激しい変化で満ち溢れています。初日にまたは初日にも行けず重い気持ちを抱いている人は思っているより多いと感じます。4月が明け3月とは違った電話の鳴り...
  • ランチカウンセリング?【新潟 カウンセリン...

    2023/04/10
    最近多忙で夜ブログを書こうとしても睡魔が襲ってきたりして前回から時間が空いてしまいました。ま、忙しいのはありがたいことです。少しでもお役に立てているのだなと感じます。**********...
  • 人の目が気になる【新潟 カウンセリング】 

    2023/04/07
    周りの人が自分をどう思っているかそれがどうしても気になって自分を表現できない。きっと自分を疎ましく思ったに違いない。あんな態度だったしあんな言い方だったしああどうしよう。夜も眠れない。*...
  • カウンセラーとして傾聴受容は大前提【新潟 ...

    2023/04/06
    辛い思いでご来談された方のお話を十分お聴きし共感し来談者様の気持ちをそのまま丸ごと受け止めるそれはカウンセラーとしての大前提です。だけどそれを長い間続けると今日依存の関係を築いてしまった...
  • 心理カウンセラーとしては暇な時期【新潟 カ...

    2023/04/05
    新学期が始まる直前もっとお悩みの方が多くご来談者の方が増えると思っていたのですがなんだか予約サイトは静かです。きっと春になってリスタートを切りたい方々は希望のほうがいっぱいなのだなと感じ...
  • 人間関係のコツは【新潟 カウンセリング】 

    2023/04/04
    人間関係のコツなんて書き方はあまり好きではありません。本当は。でもわかりやすいタイトルとして書いてみました。それはぶつかり合うことを恐れないこと。一見人間関係にひびが入る感じですよね。で...
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「お客様の心とお肌の重荷を取り除きたい」という思いのもとに多彩な資格を取得したカウンセラー堀川 真理が在籍するサロンです。「公認心理師」や「ガイダンスカウンセラー」、「JAFA認定スキンケアスペシャリスト」などの資格を有し、コーチングやサイコドラマなどの心理学的手法にも精通しておりますので、お客様一人ひとりのペースに合わせて問題解決に導くことができます。

教員として34年間勤めていた経験を生かし、思春期ならではの人間関係のお悩み相談やいじめ問題、不登校についてもアドバイスいたします。子供から高校生、大人の方まで年齢問わずお越しいただけますので、まずは一度お問い合わせください。つらいお悩みは一人で抱え込まずに、プロのカウンセラー堀川 真理に相談することをおすすめいたします。癒しの音楽とアロマの香りに満たされた居心地の良い空間で、じっくりとお話をお伺いします。