Blog

経験豊富なカウンセラー堀川 真理がじっくりお話を伺います

読むカウンセリング! 公認心理師・堀川真理のつぶやきです

丁寧なカウンセリングでお悩みから救い出す新潟のカウンセリングサロンです。心を癒すハートエステと、お体を整えるアロママッサージエステという異なるアプローチで、お客様の心身のケアを行っております。ブログでは、心を豊かに保つためのワンポイントアドバイスや、堀川真理の日々の活動などを掲載しております。また、講演会やセミナー情報も随時更新しておりますので、お気軽にご覧ください。初めてのお客様にもリピーター様にもお役に立てていただける情報が満載です。

  • e

    心は土砂降りの天気【新潟カウンセリングはハ...

    2026/07/24
    私自身この1週間イライラすることが多くて。もちろんカウンセラーの時は集中しています。自分の状態がカウンセリングに影響することはありません。(すごいなあと思っています。20年位前までは自分の感...
  • a

    直感で毬穂さん!と思いました速効でした【新...

    2026/07/22
    本日お電話でご予約いただいたIさん。時間外ではありましたがあまりに苦しそうでおいでいただきました。直感で毬穂さん!と思ってのご来談でした。いらっしゃった時のIさんはまるで病人でした。実際、...
  • オ

    感情は出しちゃだめだと思っていました【新潟...

    2026/07/21
    「どう思っているの?」と聞かれて頭が真っ白になってしまうHさん。わざとじゃないけど黙ってしまうHさん。だって頭が真っ白になってしまうんです。*****************長い間自分の感...
  • a

    番外編ちょっと自慢です!【新潟のカウンセリ...

    2026/07/20
    ― 年齢でも常識でもなく、身体が答えを出してくれた日 ―先日、古着屋さんのセールに行ってきました。店内をふらっと見ていたら、 リーバイス552のきれいなジーンズが目に入りました。 中古で 75%オ...
  • download

    嫌なことって起こります【新潟のカウンセリン...

    2026/07/19
    昨日もおとといも講演会などで頑張り休業日の本日もどうしてものカウンセリングをお受けして精一杯やったぞ~~~!という気持ちなんだけど嫌なことって起こります。やり切った満足感で休むぞ~~~!...
  • け

    毬穂を選んでくれてありがとう【新潟のカウン...

    2026/07/19
    先日、県内の遠いところから高校生が毬穂を訪ねて来てくれました。(親御さんに送迎してもらってです)きっとたくさんのカウンセリングルームをネットで調べて比較して迷って私のところを選んでくれた...
  • 1000002169

    誰もがOKセミナーin上越講演会【新潟のカウン...

    2026/07/19
    昨日は上越でセミナー講師を務めました。「誰もがOK講演会in上越」後輩の先生方が企画してくれて第3回を迎えました。構想は2年前。私のカウンセリングを受けてくれていたSAYOさん特別支援学校卒業でそ...
  • c

    失敗をいっぱいしてよかった【新潟のカウンセ...

    2026/07/15
    皆さんのお話を聴きます。それが私の仕事です。丁寧にお話を聴きながら時に鋭く絡まった糸をほどいてまっすぐなアクティブな一本の糸にして差し上げるそんなイメージでご来談者様に向き合っています。...
  • 8

    子どもが不安定なとき【新潟のカウンセリング...

    2026/07/15
    🌿 子どもが不安定なとき― 子どもの心の奥にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―子どもの様子が、いつもと違う。 急に泣き出したり、怒りっぽくなったり、黙り込んだりする。 学校のことを話したが...
  • 仕事に行きたくない

    職場に行きたくないとき【新潟のカウンセリン...

    2026/07/15
    🌿 職場に行きたくないとき― 心の中にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―朝になると、職場のことを考えるだけで胸が重くなる。 家を出る準備をしていても、足が前に進まない。 職場の人の顔を思い...
  • 人の目が気になる

    人の目を極度に気にしてしまうとき 【新潟のカ...

    2026/07/15
    🌿 人の目を極度に気にしてしまうとき― 心の奥にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―誰かの視線を感じるだけで、胸がぎゅっと固くなる。 周りの人がどう思っているのか気になって、呼吸が浅くなる。 ...
  • 極度な緊張

    極度に緊張してしまうとき【新潟のカウンセリ...

    2026/07/15
    🌿 極度に緊張してしまうとき― 心の奥にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―人と話すとき、体が固まってしまう。 胸がぎゅっと締めつけられ、言葉が出てこない。 頭では「大丈夫」と分かっているの...
  • 夫婦すれ違い

    夫婦がうまくいかないとき【新潟のカウンセリ...

    2026/07/15
    🌿 夫婦がうまくいかないとき― ふたりの間にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―夫婦なのに、うまくいかないことがあります。 同じ家にいるのに、気持ちが届かない。 話そうとすると、すれ違ってし...
  • 真理ジブリ

    心療内科に行く前に毬穂さんのところに来てよ...

    2026/07/13
    原因不明の腹痛に悩まされていたGさん。どこの医療機関にかかってもどんな検査をしても体に異状は見つかりませんでした。医師からは「心療内科へ」と言われました。*****************...
  • シ

    家族の仲が悪い・家庭がぎくしゃくしていると...

    2026/07/10
    家族の仲が悪い・家庭がぎくしゃくしているとき― 家族の中にある“見えない場面”を静かに並べ直す ―家族なのに、うまくいかないことがあります同じ家にいるのに、気持ちが届かない。 話そうとすると、...
  • 24

    恋愛の悩み・相手との関係がつらいとき【新潟...

    2026/07/10
    恋愛の悩み・相手との関係がつらいとき― 心の奥で揺れている“役割”と“場面”を静かにほどく ―恋愛は、心の深いところを揺らします好きなのに苦しい。 距離を感じると不安になる。 相手の言葉や態度に...
  • タ

    トラウマがある・過去の出来事が苦しいとき【...

    2026/07/10
    トラウマがある・過去の出来事が今も苦しいとき― 心の奥に残っている“未完の場面”を静かに扱う ―過去の出来事が、今の自分を苦しめることがあります思い出したくないのに、ふとした瞬間に蘇る。 体が...
  • カ

    感情の波に振り回されてしまうとき【新潟のカ...

    2026/07/09
    感情の波に振り回されてしまうとき― 感情の奥にある“未完の場面”をそっと扱う ―感情は悪者ではありません涙が止まらない。 イライラが抑えられない。 不安が急に押し寄せてくる。 気持ちが沈んで動...
  • 1

    人間関係の疲れ・気持ちの整理が難しいとき【...

    2026/07/09
    人間関係の疲れ・気持ちの整理が難しいとき― 心の中の“関係の場面”をそっと並べ直す ―人と関わることがつらくなる瞬間があります職場、家庭、友人、SNS。 どこにいても気を遣いすぎてしまう。 断れな...
  • う

    学校に行きづらい・不登校のご相談【新潟のカ...

    2026/07/09
    学校に行きづらい・不登校のご相談― サイコドラマ的アプローチで、心の奥にある“役割”をそっとほどく ―学校に向かう気持ちが重くなるとき朝になると体が動かない。 行かなきゃと思うほど、胸が苦しく...
  • 2

    ラインが怖い・鬱が増える【新潟のカウンセリ...

    2026/07/08
    ラインが怖いと語ったFさん。相手の時間を邪魔せず都合のいい時に読み返信できる便利なツールのライン。メールもそうですね。でもメールよりラインのほうが怖いかも。既読にならない既読ついたのに返信...
  • ニ

    気だるい朝に【新潟のカウンセリングはハート...

    2026/07/06
    朝からどんより。気だるい朝に眠気も去らずどう1日を過ごそうか。そんな時にできる小さなこと。お役に立てるといいです。***************🌿 まず一番効果が出やすい3つ体を20〜30秒だけ...
  • j

    ただ頑張ったねって言ってほしかった・親子関...

    2026/07/05
    先日いらっしゃったEさん。人とコミュニケーションをとることに苦手意識をずっと感じていました。どう思われただろう嫌われたんじゃないかやっぱり自分はダメなんだ…誰かと接している時にそんな気持ち...
  • l

    私はここにいていいの?不登校【新潟のカウン...

    2026/07/03
    Dさんは中学生。 小学校高学年くらいから 学校での友達関係で気を遣いすぎ 「私がここにいない方がいいのかも」 と思い始め、不登校傾向になりました。   中学生になっても登校には苦戦しました...
  • フ

    本当の気持ちで生きたら問題が解決してました...

    2026/07/01
    お子さんの不登校で悩み子どものカウンセリングをと二人でご来談されたBさん。1年ほど前になりますか。お子さんをCちゃんとします。Cちゃんは集団の中に入るのが怖いと言いました。ちょっとした悪ふざ...
  • a

    私も使っているchatGPTなど~AI【新潟のカウン...

    2026/06/29
    chatGPTなどのAIは便利です。不安や恐怖をつぶやくと結構いい回答をくれます。しかも絶対肯定で。「これカウンセラーいらなくなるんじゃない?」そんな思いがかすめました。私も時々頼っています。**...
  • e

    嫌なことがあった時の気持ちの落ち着かせ方【...

    2026/06/29
    嫌なことがあった時ショックを受けて闘争するか逃走するかしてしまいあとで後悔することがあります。できればそこに留まり、状況をよくするためにできることをすべてやってみることができたら傷は最小...
  • c

    毎日小さな違いを作ることで鬱から抜け出す【...

    2026/06/29
    最近気分が上がらない何をしても楽しくない食欲もない映画も観たいと思わない出かけるのがおっくう・・・それプチ鬱かもしれません。**************そんなにストレスはないのに面白くな...
  • m

    毬穂カウンセリング効果ありすぎ??【新潟の...

    2026/06/27
    心配なんです。初回50分のカウンセリングで応急処置を施します。(毬穂のカウンセリングは初回の時に成育歴など詳しくはほとんどお聴きしません。今困ってらっしゃる所にフォーカスし今の苦しさをとり...
  • y

    本当の気持ちはなかなか言えない【新潟のカウ...

    2026/06/26
    夫婦の関係などパートナーシップ友人関係など人との関係でうまくいかないお悩みの多くは対人関係です。**************交流分析の理論に「時間の構造化」があります。人と人との関係には6...
  • ス

    うまく恋愛ができません【新潟のカウンセリン...

    2026/06/25
    Yさんは恋愛すると初めはもちろん楽しいのですがしばらくすると嫉妬の気持ちに振り回されます。彼がほかの女の子と話をしただけで不安で不安でたまらなくなり彼を責めてしまいます。彼の居場所を突き止...
  • タ

    憂鬱は感情を抑え込んでいるから【新潟のカウ...

    2026/06/24
    何をしていても楽しくなく以前あんなに好きだった趣味にも気持ちが動かず面倒くさい食欲がわかないと思ったら夜に甘いもの過剰に食べてしまう理由もないのに涙が出て止まらない…そう言って毬穂を訪れた...
  • シ

    発信を続ける理由【新潟のカウンセリングはハ...

    2026/06/23
    先日Wさんがご来談されました。自己紹介し、お話をお聴きし始めたら「私は中学校の教員です」とおっしゃられたので「あ!私も中学校の教員でしたよ!」と答えたら「知っています」と。(HPに挙げてもあ...
  • g

    心療内科&カウンセリングのハイブリッド【新...

    2026/06/21
    Vさんは強迫性障害の症状が強く日常生活に支障をきたしていました。具体的に○○が気になって外出ができないどこにいても○○を探してしまうそして動悸が高まり汗が出てきてその場を去ってしまう。心療内科...
  • ソ

    不安障害の方に【新潟のカウンセリングはハー...

    2026/06/18
    不安な気持ちは誰でも感じます。ただその考えが思考のほとんどを占め生活に影響が出てしまっている不安を回避するために行動が制限されているこうなるとそれは放っておけない状態になっている可能性が...
  • p

    それだけはあきらめない!【新潟のカウンセリ...

    2026/06/17
    きっかけはそんなにたいしたことじゃないんです。自分でもなぜこうなっているのかわからないのです。そう話してくれたTさん。****************Tさんは大学2年生。春に知り合った友達に...
  • j

    もう昔のことだと思っていました【新潟のカウ...

    2026/06/17
    そんなに大したことないのに別に何が不満なわけじゃないのに人生が輝かない。このまま生きていたってそう思ってしまう時がある。そう語るSさんでした。************趣味を探したりサークル...
  • o

    子どものトラブルは家族のトラブル?【新潟の...

    2026/06/15
    不登校やひきこもり精神的不安定…子どものトラブルは実はよいことだったりします。子どもが何かを解決するために症状を出していることもある家族をシステムとして考える家族療法の理論です。*****...
  • 20260613_092848~2

    毬穂カウンセリングからのサイコドラマからの...

    2026/06/14
    Qさんは2年前に毬穂カウンセリングルームにご来談くださいました。その時は仕事でうまく自分の在り方を定められずストレスいっぱいの暗い表情でした。社会的には成功していると誰もが思うだろうQさん。...
  • 18

    問題を作り出していたのは【新潟のカウンセリ...

    2026/06/09
    実は何の問題もなかったのです。する必要のない心配なのに「ねばならない」に固執していた心が作り出していた問題でした。*************Pさんはなんとなく大学に進学しました。周りのみん...
  • 3

    恋愛のお悩みについて【新潟のカウンセリング...

    2026/06/07
    ハートエステサロン毬穂では恋愛関係のお悩みも多いのです。***************恋愛のことでカウンセリングなんて…とお思いの方もいらっしゃるかと思いますが恋愛こそが精神的なこと感情の...
  • istockphoto-1267427491-612x612

    明日は真理塾です【新潟のカウンセリングはハ...

    2026/06/05
    明日は長岡市で「真理塾」をします。教員時代の後輩たちが立ち上げてくれてもう5年くらいになるでしょうか。参加者は教職員限定で扱う内容は学校関連のもの限定。(学園ものと呼んでいます(笑))個人...
  • u

    コンフォートゾーンから抜け出す【新潟のカウ...

    2026/06/04
    居心地のいい場所から抜け出しさらに高みを目指すのは勇気がいります。エネルギーがいります。だけど。コンフォートゾーン(居心地のいい場所)にあり続けるのは現状維持ではなく後退につながります。...
  • キ

    心療内科に行く前に【新潟のカウンセリングは...

    2026/06/03
    もうきっと心療内科や精神科に行ったら適応障害や鬱状態と診断名がつくだろうMさんがご来談くださいました。家族は早く薬をもらって飲んで楽になれと。薬は症状を緩和してくれる味方です。上手に使って...
  • b

    ACTという考え方【新潟のカウンセリングはハー...

    2026/06/01
    ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)というカウンセリングの考え方に出会いました。存在はなんとなくわかっていたのですがはっきりと認識したのは昨日です。あるカウンセラーさんとの出会...
  • ニ

    トホホなことも【新潟のカウンセリングはハー...

    2026/05/28
    生きているとトホホなことはたくさんあります。本日も「トホホ」・・・だけど立ち直りが早くなってきている実感があります。いろいろやっているとそれに比例して思い通りにならずトホホと感じることも...
  • i

    歯医者さんと同じくらいカウンセリングルーム...

    2026/05/27
    この間、東京に出張した時のこと。気づいたことがありました。それは歯科クリニックの多さ。これは競合で大変だろうなと思うと同時に。カウンセリングルームも歯科クリニックと同じくらいあるといいん...
  • フ

    気持ちを表すしかないのです【新潟のカウンセ...

    2026/05/25
    本日は休業日でした。今日は何してリラックスしようかそう思っている矢先に大切な友達と気持ちのすれ違いが。私はえっ?と驚きでも時間切れで電話を終了することに。電話で相手は気づいていない。**...
  • 20260523_132929~2

    東京のサイコドラマに参加してきました【新潟...

    2026/05/24
    昨日、日本心理劇協会様のサイコドラマに大阪の弟子、さやかとともに参加してきました。私たちが行っている故・深山富男が手渡してくれたサイコドラマの手法とはずいぶんやり方が違いました。また扱っ...
  • ヒ

    人の目を気にしてる場合じゃない!【新潟のカ...

    2026/05/21
    幼少時のある出来事から人の目が気になり出し学校にも行けなくなったLさん。長い間社会と断絶し引きこもりとも言える日々を長く過ごしていました。ハートエステサロン毬穂を訪ねてくださったのはだいぶ...
< 1 23 4 5 ... 21 >

NEW

  • 生きている意味がないんじゃないか【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/22
  • 思い込みを捨てたら問題じゃなくなる【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/21
  • 不登校を乗り越えて高校生活【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/20
  • カウンセラーなのに撃沈【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/19
  • 人の言いなりになってしまう自分が嫌です【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/14

CATEGORY

ARCHIVE

「お客様の心とお肌の重荷を取り除きたい」という思いのもとに多彩な資格を取得したカウンセラー堀川 真理が在籍するサロンです。「公認心理師」や「ガイダンスカウンセラー」、「JAFA認定スキンケアスペシャリスト」などの資格を有し、コーチングやサイコドラマなどの心理学的手法にも精通しておりますので、お客様一人ひとりのペースに合わせて問題解決に導くことができます。

教員として34年間勤めていた経験を生かし、思春期ならではの人間関係のお悩み相談やいじめ問題、不登校についてもアドバイスいたします。子供から高校生、大人の方まで年齢問わずお越しいただけますので、まずは一度お問い合わせください。つらいお悩みは一人で抱え込まずに、プロのカウンセラー堀川 真理に相談することをおすすめいたします。癒しの音楽とアロマの香りに満たされた居心地の良い空間で、じっくりとお話をお伺いします。