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経験豊富なカウンセラー堀川 真理がじっくりお話を伺います

読むカウンセリング! 公認心理師・堀川真理のつぶやきです

丁寧なカウンセリングでお悩みから救い出す新潟のカウンセリングサロンです。心を癒すハートエステと、お体を整えるアロママッサージエステという異なるアプローチで、お客様の心身のケアを行っております。ブログでは、心を豊かに保つためのワンポイントアドバイスや、堀川真理の日々の活動などを掲載しております。また、講演会やセミナー情報も随時更新しておりますので、お気軽にご覧ください。初めてのお客様にもリピーター様にもお役に立てていただける情報が満載です。

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    明日は真理塾です【新潟 カウンセリング】 

    2026/06/05
    明日は長岡市で「真理塾」をします。教員時代の後輩たちが立ち上げてくれてもう5年くらいになるでしょうか。参加者は教職員限定で扱う内容は学校関連のもの限定。(学園ものと呼んでいます(笑))個人...
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    コンフォートゾーンから抜け出す【新潟 カウ...

    2026/06/04
    居心地のいい場所から抜け出しさらに高みを目指すのは勇気がいります。エネルギーがいります。だけど。コンフォートゾーン(居心地のいい場所)にあり続けるのは現状維持ではなく後退につながります。...
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    心療内科に行く前に【新潟 カウンセリング】 

    2026/06/03
    もうきっと心療内科や精神科に行ったら適応障害や鬱状態と診断名がつくだろうMさんがご来談くださいました。家族は早く薬をもらって飲んで楽になれと。薬は症状を緩和してくれる味方です。上手に使って...
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    ACTという考え方【新潟 カウンセリング】 

    2026/06/01
    ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)というカウンセリングの考え方に出会いました。存在はなんとなくわかっていたのですがはっきりと認識したのは昨日です。あるカウンセラーさんとの出会...
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    トホホなことも【新潟 カウンセリング】 

    2026/05/28
    生きているとトホホなことはたくさんあります。本日も「トホホ」・・・だけど立ち直りが早くなってきている実感があります。いろいろやっているとそれに比例して思い通りにならずトホホと感じることも...
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    歯医者さんと同じくらいカウンセリングルーム...

    2026/05/27
    この間、東京に出張した時のこと。気づいたことがありました。それは歯科クリニックの多さ。これは競合で大変だろうなと思うと同時に。カウンセリングルームも歯科クリニックと同じくらいあるといいん...
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    気持ちを表すしかないのです【新潟 カウンセ...

    2026/05/25
    本日は休業日でした。今日は何してリラックスしようかそう思っている矢先に大切な友達と気持ちのすれ違いが。私はえっ?と驚きでも時間切れで電話を終了することに。電話で相手は気づいていない。**...
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    東京のサイコドラマに参加してきました【新潟...

    2026/05/24
    昨日、日本心理劇協会様のサイコドラマに大阪の弟子、さやかとともに参加してきました。私たちが行っている故・深山富男が手渡してくれたサイコドラマの手法とはずいぶんやり方が違いました。また扱っ...
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    人の目を気にしてる場合じゃない!【新潟 カ...

    2026/05/21
    幼少時のある出来事から人の目が気になり出し学校にも行けなくなったLさん。長い間社会と断絶し引きこもりとも言える日々を長く過ごしていました。ハートエステサロン毬穂を訪ねてくださったのはだいぶ...
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    とうとう精神科と言われました【新潟 カウン...

    2026/05/21
    定年退職して畑をやって悠々自適の生活を謳歌しているKさん。なぜか不調で医者通い。現役時代も身体機能には何も異状がないのに動悸や呼吸に悩まされたことがありました。(今思えばパニック障害?)と...
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    カウンセリング卒業【新潟 カウンセリング】 

    2026/05/20
    本日ハートエステサロン毬穂のカウンセリングを卒業?されたJさん。おめでとうございます。半年ほど前お子さんを連れてご来談されました。お子さんのカウンセリングを行う上でJさんもカウンセリングを...
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    口コミ詐欺じゃなかった!【新潟 カウンセリ...

    2026/05/19
    少し前からご来談いただいているHさん。前回サイコドラマ的アプローチを体験して「こんなに変わると思いませんでした!」と本日ご来談開口一番、興奮気味に話してくださいました。気分がふさいで涙が止...
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    心療内科じゃなくて外側から攻める?【新潟 ...

    2026/05/18
    辛い気持ちに注目してどうにかしようとすればするほど辛い気持ちが拡大することは結構あるのです。心身が辛くて辛くてどうしようもない時に服薬は第一選択になります。でもまだそこまでではない少し落...
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    癒すだけじゃダメなんです【新潟 カウンセリ...

    2026/05/17
    都合が悪くなって前回がキャンセルになっていたGさん。数か月が経っていましたがご予約が入りました。心配していたのでおおっ!と思いました。嬉しかったです。季節は冬を挟んでいました。出るのがおっ...
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    薬じゃ気持ちは治りませんでした!【新潟 カ...

    2026/05/15
    心療内科や精神科に行く前にいらっしゃる方心療内科や精神科で服薬しながらいらっしゃる方心療内科や精神科でよくならなかった方いろいろな状況の方がご来談されます。慎重なアセスメントをしてあたり...
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    子どもが泣いている 大人何してるの!【新潟...

    2026/05/13
    私はそんなに素晴らしい人間じゃありません。だけど子どもがこんなに困っているのにどうして大人は放っておくの!という気持ちだけは涙とともに抑えられません。その一学校で。子どもがこんなに辛いの...
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    本物の感情(親密さ)しか力にならない【新潟...

    2026/05/06
    本物の感情検閲のない相手にどう思われるかから離れた自分の本当の気持ちその交換が「親密さ」。それしか問題解決にはつながらない相手を操作しようとする発言は「ゲーム」に陥ってしまいます。だけど...
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    カウンセリングワークショップに参加してきま...

    2026/05/04
    カウンセラー仲間のみなみさんが主宰する感情体感ドラマセラピーに参加してきました。私自身サイコドラマが柱なのでワークにはすんなり入ることができました。主役もさせてもらえました。ずっと人を癒...
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    不登校好転にハートエステサロン毬穂【新潟 ...

    2026/04/30
    こんな嬉しいメールをいただきました******************真理先生、ご無沙汰しております。E子の母です。不登校の娘にカウンセリングを受けさせていましたが私自身、先生のカウンセリ...
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    不登校は大丈夫!親の会(仮)【新潟 カウン...

    2026/04/27
    最近不登校のお悩み相談が多くなってきています。新学期が始まり不適応症状が出始めるころです。ゴールデンウイーク明けを境目に不登校のご相談がぐっと増えます。そこで考えました。私のカウンセリン...
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    私、心療内科じゃなかった!【新潟 カウンセ...

    2026/04/24
    1年以上前からお子さんのことで悩んでいらっしゃったCさん。時間はかかりましたがそれがこの度解消しました!嬉しいはずなのに…。なぜか鬱の状態が続きます。問題が解消してスッキリするはずだったのに...
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    不登校をぶっ飛ばせ!嬉しい報告【新潟 カウ...

    2026/04/22
    昨年度から不登校気味だったBさん小学生です。3月中旬、新学期に向けてお母さんが心配して連れてきました。と言うより本人も困っての来談でした。話を聴くと原因がわかってきました。Bさんは悪くない...
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    でもだってどうせ…3D【新潟 カウンセリング...

    2026/04/19
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    どこに向かっているかわからなくなったあなた...

    2026/04/16
    出会ったのは1年以上前でした。本当は心理師になりたいと思っていたそうです。でも資格は取らず学校を終え違う職種に就いたAさん。人生に迷ってしまい退職。1年ほど休業していましたが「心理師が何をし...
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    心のトゲ抜き【新潟 カウンセリング】 

    2026/04/06
    約1か月半解決しない悩みが私にはありました。それが今日解決しました!本当に心がすっきりしました。1か月半あれこれやってみたもののなかなか捗々しくはなく何をしても心の奥底に鉛を抱えているよう...
  • ニ

    体に異状がないのに動けない【新潟 カウンセ...

    2026/03/26
    いくら病院で検査しても異状は見つからずお医者さんにも「気持ちの問題ではないですか」と言われて私のところにいらっしゃったAさん。「カウンセリングを受けるなんて弱いのかな」と思ったと言います。...
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    涙が出ること泣くこと【新潟 カウンセリング】

    2026/03/15
    最近なぜか泣けてきて。ご来談者様と話していても。サイコドラマでディレクションしていても。また皆さん泣くのです。カウンセリングやグループワークの時はもちろんのこと、講演会でも。******...
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    長く精神科に通っていたNさん【新潟 カウンセ...

    2026/03/12
    長年精神科に通っていたNさん縁あってハートエステサロン毬穂にいらっしゃいました。Nさんからのメッセージ許可を得て載せます。***************本日は暖かく歓待してくださり、ありが...
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    医療の入り口か手前を最も専門としています【...

    2026/03/03
    先日ご来談された方のお話です。「自分のことは普段はおとなしい性格だと思っているのですがいったんキレると抑えが利かなくなってしまうのです。 先日もそうなってしまい、物に当たってしまいました...
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    月並みですが「感謝」は大事【新潟 カウンセ...

    2026/03/01
    最近朝の気分がだめでした。なぜかマイナスなことばかりが思い浮かびぐるぐる思考になって苦しかったのです。鬱っぽいな…と思って気を付けていました。(カウンセラーとて一人の人間)(笑)理由は一人...
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    何が刺さった?【新潟 カウンセリング】 

    2026/02/24
    2/21の講演会にたくさんの方々にご参加いただき、本当にありがとうございました💬✨ 皆様からの温かいフィードバックに感動し、こちらも大変励まされました。すごい反響を感じました。多くの方が...
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    フラワーアレンジの会【新潟 カウンセリング】 

    2026/02/08
    不定期ですがフラワーアレンジの会をやっています。講師は恥ずかしながら私。免許や資格はありませんが好きで習っていました。(フラワーカウンセリングのメニューもあります)花をアレンジしながらみ...
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    気持ちがわかる 痛みが減る【新潟 カウンセ...

    2026/02/07
    ご来談者様のお悩みを聴きその痛みに触れると心理師の私も涙が出てしまうことがあります。その痛みがわかってわかってわかって一緒に涙を流すことを止められないのです。そんな自分を未熟な心理師と思...
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    トラウマ精神疾患に刺さるサイコドラマ【新潟...

    2026/02/06
    私は精神的未病精神疾患に移行する前か入り口を得意としていると思っていました。(ほとんど健康な人たちのいる臨床のエネルギーダウンしている人たちを得意とする)34年間中学校教諭という臨床でした...
  • よわつよ

    よわいはつよいつよいはやわい【新潟 カウン...

    2026/01/20
    私の師匠、工藤ひとし先生と私の二人でコラボセミナーです。テーマは人権・道徳(真面目か!!)そうなんです。私、教員時代「道徳」を研究科にしていました。(堀川真理 教師 って検索するといろい...
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    自己否定 自分てだめだ【新潟 カウンセリン...

    2026/01/18
    自分はこんなこともできない。本当にダメだ。そう思ってご来談される方は少なくありません。私だってそうです。日々、できないことを考えて自分はダメだって思ってしまう。(でも、自分はできるやつ、...
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    良い悩みと悪い悩み【新潟 カウンセリング】 

    2026/01/16
    悩みには2種類あります。「良い悩み」と「悪い悩み」「良い悩み」前向きな行動や成長につながる悩み。「次にこんなことがあったらどうしたらよいか」など、問題解決に向かうような悩みです。「悪い悩み...
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    サイコドラマ新春ワーク【新潟 カウンセリン...

    2026/01/12
    1/10,11と新春恒例の2日間ロングワークを行いました。1月と8月は2日間行い遠くからの参加者は宿泊もしてグループのみんなと深く互いの人生にかかわります。今回も本当に素晴らしかったです...
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    強迫神経症を手放す【新潟 カウンセリング】 

    2026/01/09
    Aさんは強迫神経症の症状で私のカウンセリングルームにいらっしゃいました。比較的長く通っていらっしゃいます。ある事物が気になって気になって外も歩けないどこにも行けない何もできない…苦しくてい...
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    怒りの原因は?②【新潟 カウンセリング】 

    2026/01/07
    昨日今日と思うようにいかず時間ばかり経ってしまったり約束をドタキャンされたりイライラすることが続きました。(カウンセラーの時は心のお皿を空っぽにしてお話聴けてます。)なんだかむしゃくしゃ...
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    怒りの原因は?【新潟 カウンセリング】 

    2026/01/04
    先日少しばかりいや、久しぶりにかなり腹が立つことがありました。ある初対面の方が私が元教師だということを知って「大変な仕事ですよねよくやってこられました先生は大変、先生は大変・・・」と何度...
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    25年前の卒業生と飲む元教師カウンセラー【新...

    2025/12/31
    25年前の卒業生が集まりました。5年ごとにやっているんですが(笑)昨日改めて聞いたら私が卒業の時に毎年は飽きるしたいして変化がないからでも10年じゃ長すぎてみんな忘れるだから5年おきにしなさい...
  • 2025-03-18

    もっと早く巡り会いたかった!【新潟 カウン...

    2025/12/28
    <もっと早く毬穂さんに巡り会いたかった>Sさんが口コミを投稿してくれました。他のカウンセリングに行っていましたが、口コミがいいのでこちらに来てみました。 今まで行っていたところも悪くはない...
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    うれしい報告を受けました【新潟 カウンセリ...

    2025/12/21
    Aさんからの口コミです。主人の鬱病治療の為、【傾聴】だけではないアプローチをして下さるカウンセリングルームを探した結果辿り着きました。(精神科の治療も少しずつ効果を発揮してはいたものの、長...
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    突然の電話【新潟 カウンセリング】 

    2025/12/14
    カウンセリングルームの電話に着信がありました。いつものようにご予約のお電話だと思いコールバック。そしたら!20年以上前の卒業生でした。検索してたどり着いてくれたのです。もう成人して40歳目前...
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    人生が仕事が楽しいなんて【新潟 カウンセリ...

    2025/12/14
    hacchiさんからのグーグル口コミです。(出会ったとき、hacchiさんは生きていくのがとても苦しそうでした。職場における人間関係で仕事以前の状態でした。仕事を続けることはhacchiさんの生命を脅かし...
  • 感染症にカウンセリング?!【新潟 カウンセ...

    2025/12/11
    最近、風邪やインフルエンザが流行していますね。 気をつけていても、ストレスを抱えると免疫力が下がり、体調を崩しやすくなります🍂 そんな時は、カウンセリングで心のケアを始めてみませんか?...
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    積極的休養しました【新潟 カウンセリング】 

    2025/12/08
    本日は休業日でした。最近気分がぱっとせずなんとなくブルーな感じでした。人生いろいろあります。それでこそ人生。だけど私の感受性に曇りを残している場合じゃない。感受性こそ私の商売道具なのだか...
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    カウンセラーだって悩みます【新潟 カウンセ...

    2025/12/02
    誰に話しても話さなくても解決しないことがあります。現実が動かないことは多いもの。だけども今日も生きていく生きていくほかなくて時々前進をしたくなくなる時もあります。カウンセラーの私とて。理...
  • c

    過去の自分との対面【新潟 カウンセリング】 

    2025/12/01
    本日94歳の父と会ってきました。年老いたけど元気な姿に勇気づけられます。そこで見つけたもの。私の中学生の時の写真。セーラー服を着ていました。感じたことは。50年近く人生を歩んできたけれど...
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「お客様の心とお肌の重荷を取り除きたい」という思いのもとに多彩な資格を取得したカウンセラー堀川 真理が在籍するサロンです。「公認心理師」や「ガイダンスカウンセラー」、「JAFA認定スキンケアスペシャリスト」などの資格を有し、コーチングやサイコドラマなどの心理学的手法にも精通しておりますので、お客様一人ひとりのペースに合わせて問題解決に導くことができます。

教員として34年間勤めていた経験を生かし、思春期ならではの人間関係のお悩み相談やいじめ問題、不登校についてもアドバイスいたします。子供から高校生、大人の方まで年齢問わずお越しいただけますので、まずは一度お問い合わせください。つらいお悩みは一人で抱え込まずに、プロのカウンセラー堀川 真理に相談することをおすすめいたします。癒しの音楽とアロマの香りに満たされた居心地の良い空間で、じっくりとお話をお伺いします。