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経験豊富なカウンセラー堀川 真理がじっくりお話を伺います

不登校やいじめなどの学校にまつわる悩み相談にも実績多数

丁寧なカウンセリングでお悩みから救い出す新潟のカウンセリングサロンです。心を癒すハートエステと、お肌を整えるフェイシェルエステという異なるアプローチで、お客様の心身のケアを行っております。ブログでは、心を豊かに保つためのワンポイントアドバイスや、使用しているエステマシーンのご紹介などを掲載しております。また、講演会やセミナー情報も随時更新しておりますので、お気軽にご覧ください。初めてのお客様にもリピーター様にもお役に立てていただける情報が満載です。

  • 鬱 思い通りにならない【新潟 カウンセリン...

    2023/11/22
    誰にでも夢や希望がありますと書いてない人もいるって思いました。もともと将来に大人になることに人生生きながらえることに希望がない人もいる。自分の周りの大人が生き生き生きていない。苦渋の人生...
  • 仲間がいることは素敵なこと【新潟 カウンセ...

    2023/11/20
    本日ランチ会をしました。目の前で刺身を切ってもらい目の前でステーキを焼きシャンパンで乾杯しました。素敵な時間でした。*******************仲間がいるからこんなことができま...
  • だって私のせいじゃないし【新潟 カウンセリ...

    2023/11/19
    みんな人のせいにしてた自分で選んだのにあの人がこう言ったからその人にやらされたから自分は嫌だったのになんだか全て人のせいにしていた自分に気付きました。前に進むわけがない。プチ鬱になるわけ...
  • プチ鬱【新潟 カウンセリング】 

    2023/11/18
    最近プチ鬱状態です。原因はわかりやすいです。努力してきたことに結果が出ないことです。気分がくさくさしてダラダラして甘いものを食べすぎたりビールをたくさん飲んだり家事をやる気になれなかった...
  • 自分なんてと思ったら【新潟 カウンセリング】 

    2023/11/15
    自分なんて大した人間じゃありません。こんな言葉を多くの人が口にします。日本には謙虚とか謙遜とか美徳ととらえられやすいです。だけど心理学的な見地から言えば自分を傷つけている言葉です。***...
  • フリマとリースとカレーとカウンセリング【新...

    2023/11/14
    12日の日曜日ちょっとしたイベントをしました。フリーマーケットとカレーランチと(みっこさんが作ってくれる本格的キーマカレー・チキンカレー・牡蠣カレー激ウマ!!)フレッシュリースづくりをしま...
  • 第3の眼?松果体【新潟 カウンセリング】 

    2023/11/09
    最近松果体が気になっています。松果体とは睡眠ホルモンであるメラトニンを分泌する脳器官であり、ニワトリやサカナなど多くの動物では光を感じる、いわゆる「第三の眼」として機能します。 松果体の光...
  • ミニサイコドラマ【新潟 カウンセリング】 

    2023/11/06
    本日カウンセリングルームはお休みの日でしたが要請があってミニサイコドラマを私のサロンで行いました。半年前くらいからご縁させてもらっているあるグループの方々とのサイコドラマでした。たった1...
  • 上越サイコドラマ【新潟 カウンセリング】 

    2023/11/05
    昨日は上越でサイコドラマワンデイワーク。10人の参加者で休憩時間0分で(お昼休みはとりましたが)丸1日フル回転で全員分ワークし倒しました!どのワークも着地が素晴らしく笑顔があふれました。...
  • 明日は上越サイコドラマです【新潟 カウンセ...

    2023/11/03
    コロナ明け初めての上越でのサイコドラマです。ワンデイですが泊ってみんなとワイワイ楽しんできますね。******************上越でサイコドラマを始めて20年ほどになると思います...
  • リファーすることは能力です【新潟 カウンセ...

    2023/11/02
    自分の専門の範囲外の来談ならその専門の方に紹介したり繋げて差し上げたりすることがリファーという意味です。リファーはとても大事です。専門家は自分の領域をしっかり認識していることが大事です。...
  • 毒親は普通の顔をしている【新潟 カウンセリ...

    2023/11/01
    子どもが困っているのに「自分で何とかしなさい。できないあなたが悪い。」一見自立させるよいしつけのように見えますがなんだか面倒くさがってない?避けてない?向き合ってなくない?冷たさを感じる...
  • どうせやるなら【新潟 カウンセリング】 

    2023/10/31
    昨日コロナワクチン5回目とインフルエンザワクチンを同時接種!我ながらチャレンジャーです。コロナだけでも副反応がかなり心配なのにインフルエンザだって結構腫れたりするって聞いたけどどうせ具合が...
  • 抑うつに効く 感情を表すこと言葉にすること...

    2023/10/30
    抑うつ状態簡単に言えば自分の気持ちを押し殺して不満や怒りが溜まっていてやる気が起きず日常生活に支障をきたしている状態。パフォーマンスが下がっている状態。元気がない状態のことです。うつ状態...
  • 今あるもので暮らすこと【新潟 カウンセリン...

    2023/10/29
    写真は私の庭でとれた花々をアレンジしたもの。お花屋さんへ行って花を買ってきてと思ってみたのですけど庭の花でやってみたら思いのほか素敵なものになりました。1週間前も庭の花でアレンジメントを作...
  • セルフネグレクト【新潟 カウンセリング】 

    2023/10/28
    気力が低下し自分自身の身の回りのことができにくくなってくる。ごみを出せない。お風呂に入れない。歯磨きできない。ご飯作れない。買いにも行けない。何もかも面倒くさい。早く死にたい…。まるで自分...
  • 何のために生きるのだろう【新潟 カウンセリ...

    2023/10/26
    人は必ず死ぬのであって存在がなくなってしまうのであってそれならなぜ生きるのだろう。何のために生まれ何のために存在するのだろう。そんなことを考えさせられた一日でした。***********...
  • 頑張ることも頑張らないことも【新潟 カウン...

    2023/10/25
    人生の中で頑張ることは大事なことです。私の人生においても頑張ってきたなあとしみじみ思います。そんな自分がいとおしくて好きと素直に思います。********************だけど頑...
  • 憂鬱な時には【新潟 カウンセリング】 

    2023/10/24
    心が沈んで憂鬱な時は無理して元気を出そうとしないでください。憂鬱になる出来事があったのなら十分に憂鬱に浸らなければその出来事を乗り越えていけません。大したことない何のこれしきと頑張らない...
  • 人間関係の悩みの対処法【新潟 カウンセリン...

    2023/10/23
    相手が私を嫌っているのかも私にだけ態度が冷たい私何かしたかな…そんな風に思っていると目の前の仕事に集中できず作業効率が低下するわポカミスをやってしまうわどんどんドツボにはまってしまいがちで...
  • ストレスとミネラル不足【新潟 カウンセリン...

    2023/10/22
    体に悪いことやものたくさんあります。タバコや過度な飲酒寝不足食品添加物偏った食事などなどたくさん要因はありますが私が実感しているのはストレス。10年来同じ整体に通っています。私が心血を注い...
  • 精神的未病【新潟 カウンセリング】 

    2023/10/20
    心療内科に行くべきだろうか。ここ1週間笑っていない気がする。週末が来たってまた月曜日が来る。*********************朝起きられない。職場に(学校に)行こうとすると胸が苦...
  • 心がもやもやするとき【新潟 カウンセリング】 

    2023/10/19
    気持ちがもやもやするすっきりしない元気が出ないその原因はいろいろですが自分を尊重されていないいいように扱われている煙に巻かれたそんな時もやもやイライラすることが多いと思います。*****...
  • 魚をさばくように心もさばく【新潟 カウンセ...

    2023/10/16
    この写真カウンセリングに来てくださっている方がさばいてくれたイナダのお刺身!とても丁寧にさばいてくださり骨も全くなくとてもおいしいお刺身でした。料理ってこうやって食べる人のことを思って丁...
  • 明日飲み会カウンセリング【新潟 カウンセリ...

    2023/10/12
    明日飲み会しながらカウンセリングを行うことになりました。なんじゃこれ?って思いますよね。普通のカウンセリングじゃ考えられない!!毬穂は普通じゃないのです。いわば行動療法。飲み会や人と混じ...
  • 大阪サイコドラマから帰還【新潟 カウンセリ...

    2023/10/09
    大阪サイコドラマから帰還しました。素晴らしいワークでした。生きることの素晴らしさと嬉しさと苦しさとだからこそかけがえのない自分だけの人生を輝かせるためにサイコドラマはとても必要なのだと参...
  • 明日から関西サイコドラマです!【新潟 カウ...

    2023/10/06
    コロナ5類移行後初めての県外サイコドラマです。久しぶりに飛行機に乗ります。目指すは大阪。サイコドラマ自体は8日(日)ワンデイですが前泊して楽しみます。夜は道頓堀クルーズでビールとたこ焼き...
  • 基本鬱ですから【新潟 カウンセリング】 

    2023/10/05
    いつも機嫌のいい人なんて珍しい。本当にいるのかな?私は人から見るととても行動的で元気に見えるようです。だけど気を抜くと生きているのが面倒だな…なんていう気持ちになってしまうのです。****...
  • 心と体と 体からのカウンセリング【新潟 カ...

    2023/10/04
    水曜日は週1回のマッサージ&鍼&お灸の日。カウンセラーとして多くのご来談者様のお話を聴くのですが私の体はむしばまれるどころかどんどん柔らかくなってきていて「今までで一番体が柔らかい」とまでマ...
  • ピンチをチャンスにするカウンセリング【新潟...

    2023/10/02
    ピンチをチャンスに変えるカウンセリング今私が受けたい!!つい30分ほど前ショックなことがありました。あんまりにも落ち込んで立ち上がれずそれでもこれを書きながら考えてみたいと思いました。**...
  • 思い込みと先入観カウンセリング【新潟 カウ...

    2023/10/01
    きっとこうなるのはこうだったからに違いない。将来もこうなるに決まっている。こうしなければいけない。こうするのが普通だ。こんなことをしたら罰が当たる…それに縛られて動いている人はかなり多くい...
  • カウンセラーは医者ではないけれど【新潟 カ...

    2023/09/29
    カウンセラーは医者ではないけれどお医者さん同様ご来談者様の心身(特に心)の健康に深くかかわる仕事なのだと肝に銘じています。カウンセラーの見立てや選ぶ精神療法でご来談者様の心を生かしも殺す...
  • 癒し=自分にお金と時間をかけること【新潟 ...

    2023/09/27
    お金と時間がなくても自分を十分癒せます。満足感を得て生活できていれば。だけども結構みんな我慢して生きている。私がそうです。節約を心がけ無駄な時間を極力減らす。コスパタイパと言うらしいです...
  • 家族療法 家族ってすごい!【新潟 カウンセ...

    2023/09/26
    子どもに何らかのトラブルが生じる。それは家族にとってとてもいい知らせなのだと今日本当に思いました。*****************例えば子どもが不登校になる。原因がはっきりとしていれば...
  • フラワーアレンジメント講座【新潟 カウンセ...

    2023/09/24
    月1回のグリーンフィンガーズさんによるフラワーアレンジメント講習会。本日は秋の野原をイメージした自由な構成のアレンジメント。写真は私のアレンジメントをバックにインスタに載せた画面です。**...
  • ストレスが一番怖い【新潟 カウンセリング】 

    2023/09/22
    ストレスは万病のもとです。本当にそう思います。教員現職時代強いストレスにさらされていました。生徒と保護者と職員とその他もろもろ強いストレスと戦っていました。もちろん幸せに関係も築いてはい...
  • 不登校の裏にあるもの【新潟 カウンセリング】 

    2023/09/21
    写真はツデー(タマシダ)の写真です。一株50円で買ってきて鉢を大きくしながら大切に育てたものです。酷暑がやっと収まって(枯れなくてよかった!)植物も過ごしやすくなって薄緑色の新芽を待って...
  • 親子の仲介役(家族療法)承ります【新潟 カ...

    2023/09/20
    子どもがかわいくて仕方がないのにうまく伝わらない頭で考えて気持ちで動けないどうすれば子どもにいいのか頭で考えてしまい押し付けてしまう。*******************自分の感情がわ...
  • 私は変わったカウンセラーだと思います。【新...

    2023/09/18
    交通接続が悪い来談者様の送迎をしたりガーデンパーティーカウンセリングをしたりお泊りカウンセリングをしたり学校への折衝の動向をしたり訪問カウンセリングをしたりカウンセリングルームで待ち構え...
  • 疲労はいい仕事をしている証拠【新潟 カウン...

    2023/09/14
    昨日今日と激しく眠いのです。本日午前中は研修でしたが眠くて眠くて最前列で眠らないよう歯を食いしばりました。とても興味のある話だったのに行く前から眠くて眠くて。**************...
  • 出張しての学校との折衝いたします【新潟 カ...

    2023/09/13
    私は変わっているカウンセラーかもしれません。カウンセリングルームでお話を聴いたり問題解決への道筋を作戦会議したりそれはもちろん最優先でしています。だけどそれだけでは前へ進まないことも多々...
  • 悩んでいるなら訊くことしかないのです【新潟...

    2023/09/11
    コロナ以前までとても信頼しあっていた友人がいます。ともに仕事をしていた方です。でもコロナ禍があり集まることも会うこともなくなりました。今もまだリアルでは会っていません。*********...
  • リラックス 癒し 意識してやることが大事【...

    2023/09/07
    多忙だった昨日に対し本日は午後から予約がなくぽっかり時間が空きました。そこは自営業の強みです。完全予約制なので本日午後はオフになりました。***********************そ...
  • 今の生き苦しさと過去の体験 つながっている...

    2023/09/05
    ずっと自分の気持ちを誰かに表現することが苦手でした。自分の気持ちを押し込めて周りのみんなに「いい子だね」と言われることが周りの人が穏やかでいることが幸せだと思っていました。周りの人に嫌わ...
  • 花とグリーンとカウンセリングと【新潟 カウ...

    2023/09/02
    今日はなんだかスケジュールいっぱいの日でした。朝の8:15からカウンセリングを始め日中いっぱいカウンセリングルームの撮影が入り16:00から新規様のカウンセリングを承り21:00から電話カ...
  • 親子カウンセリング 不登校【新潟 カウンセ...

    2023/08/31
    夏休み明け前後はやっぱり気持ちの揺らぎが大きいようで親子でカウンセリングにいらっしゃる方が増えています。写真は先日のカウンセリングで親子で制作したドライフラワーアレンジ。お子さんの方です...
  • 真夏のフラワーカウンセリング【新潟 カウン...

    2023/08/28
    酷暑の中生の花はすぐにぐったりチリチリになってしまいます。今回グリーンフィンガーズさんに講習いただいたのはドライフラワーを使ったスワッグづくりとミニアレンジです。すべてグリーンフィンガー...
  • ぐるぐる思考のカウンセリング【新潟 カウン...

    2023/08/27
    ポジティブ思考とか気分転換とか考えてもしょうがないとかいろいろ思ってみるのだけどいつも同じ心配事や嫌な思いがぐるぐる心と頭をめぐっていてそれを止めることができない。そんな状態を自動思考と...
  • たくさんの方の支持に感謝します【新潟 カウ...

    2023/08/26
    夏休み明け前後ということで最近カウンセリングが混んできました。数あるカウンセリングルームの中からハートエステサロン毬穂をお選びいただき心から感謝いたします。嬉しい悲鳴です。ご期待に応える...
  • 傾聴と客観性【新潟 カウンセリング】 

    2023/08/25
    来談者様の苦しい気持ちをひたすら受け止めて傾聴すること共感することは何よりも大事です。大きな傷つきがある時は最優先で来談者様の気持ちを聴かせていただきます。そして絶対的な共感。来談者様の...
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「お客様の心とお肌の重荷を取り除きたい」という思いのもとに多彩な資格を取得したカウンセラー堀川 真理が在籍するサロンです。「公認心理師」や「ガイダンスカウンセラー」、「JAFA認定スキンケアスペシャリスト」などの資格を有し、コーチングやサイコドラマなどの心理学的手法にも精通しておりますので、お客様一人ひとりのペースに合わせて問題解決に導くことができます。

教員として34年間勤めていた経験を生かし、思春期ならではの人間関係のお悩み相談やいじめ問題、不登校についてもアドバイスいたします。子供から高校生、大人の方まで年齢問わずお越しいただけますので、まずは一度お問い合わせください。つらいお悩みは一人で抱え込まずに、プロのカウンセラー堀川 真理に相談することをおすすめいたします。癒しの音楽とアロマの香りに満たされた居心地の良い空間で、じっくりとお話をお伺いします。