Blog

経験豊富なカウンセラー堀川 真理がじっくりお話を伺います

読むカウンセリング! 公認心理師・堀川真理のつぶやきです

丁寧なカウンセリングでお悩みから救い出す新潟のカウンセリングサロンです。心を癒すハートエステと、お体を整えるアロママッサージエステという異なるアプローチで、お客様の心身のケアを行っております。ブログでは、心を豊かに保つためのワンポイントアドバイスや、堀川真理の日々の活動などを掲載しております。また、講演会やセミナー情報も随時更新しておりますので、お気軽にご覧ください。初めてのお客様にもリピーター様にもお役に立てていただける情報が満載です。

  • 体力精神力がもつまで【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/28
    本日の写真は午後からのフラワーアレンジメント講座での私の作品です。だいぶ涼しくなりましたが8月は生花を扱わずにドライフラワーのスワッグ作成になりました。お手本をよく見て扇形の典型的なスワッ...
  • 心身症 ストレスが体に出てしまいます【新潟...

    2022/08/27
    精神的ストレスはそんなに高くないのだけれど超多忙であったり夜も仕事したりそんな日々が続くと体が症状を現し始めます。眠れなかったり胃が痛くなったり食欲が低下したり。こういうの心身症と言いま...
  • HSPのあなたへ【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/24
    2日間の県外出張から帰ってきました。とても疲れましたが気持ちは充実して戻ってきました。**********************さて最近の来談者様に多い傾向はHSPつまり傷つきやすい敏感さ...
  • ブラボ~~~!サイコドラマ!【新潟 カウンセリ...

    2022/08/21
    サイコドラマワークが終わる度いつも思うことではありますがサイコドラマという心理療法はなんて力があるのでしょうか!素晴らしすぎます。今回もまた今までをしのぐ素晴らしい治療効果でした。ワーク...
  • 明日はサイコドラマサマーワーク!!【新潟 ...

    2022/08/19
    明日から2日間サイコドラマサマーワークです。今回は初参加の方が4名。何と本日初めてカウンセリングにいらっしゃった方も急遽参加を決めてくださいました。嬉しいです。私の見立てを(師・深山富男氏...
  • サイコドラマサマーワークが近づいてきました...

    2022/08/18
    本日参加締め切り日です。ちょうどいい感じで参加者の皆さんがお申し込みしてくださっています。(もう若干の余裕はありますが)2日間でさばききれるちょうどいい人数です。今回は初参加の方が3名。ハ...
  • 隠せるものは処置が難しい【新潟 カウンセリ...

    2022/08/17
    人生において悩みをもたない人はほとんどいません。みんななんかかんか困難を抱えているものです。そうでない人がいたらそれこそが困難かもしれません。困難を抱えた人の気持ちが分からないから。**...
  • うつと恋愛と犯罪と【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/16
    恋愛感情は素晴らしくそして厄介です。相手があることですから。そして自我が成熟していないと依存や固執、犯罪まで発展することも。********************私はよく中学生に話して...
  • 恋愛について【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/15
    カウンセリングの世界で恋愛感情は扱いづらいとされているようです。より本能的だからだと思います。でも恋愛感情ほど強い感情はないのではないかと思うくらい理屈ではどうにもならない感情でしょう。...
  • 癒し お盆【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/14
    お盆生まれの私(実は本日が誕生日です)(あとちょっとで還暦という年になりました。 まだまだ気分は40代くらいのままです。)年齢を重ねて還暦になったら引退してなんて思っていたのですが私の人生...
  • 癒し 墓参り【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/13
    本日はお盆の入り。私は基本的に無宗教なのですが実家は仏教曹洞宗。婚家は仏教真言宗。お盆やお彼岸の墓参りは欠かさず参っています。本日料墓参りを済まし思ったことはお墓参りは癒しだなということ...
  • TAzoom学習会【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/12
    本日何度目かのTAzoom学習会。お盆直前ということで参加者は少なかったのですがネットで私を見つけてくれて繋がった初参加の方もいて盛り上がりました。********************本日...
  • 元気が出ない時は【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/11
    8月もあっという間に中旬に突入です。お盆も目前です。本日山の日からお盆休みに入られた方も多いことでしょう。県外ナンバーの車も多くなってきました。なのに元気が出ない人だから元気が出ない人いら...
  • 幼少時の傷の癒し方【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/10
    そんなことをしたいと思っていないのにいや絶対しないぞと決心しているのに気が付けばまた同じことを繰り返し相手も自分も深く傷つけてしまう。消えてなくなりたい。こんなことを繰り返すのならばいっ...
  • HSPからの抜け出し方【新潟 カウンセリン...

    2022/08/08
    敏感さん繊細さんそんなふうにHSPさんは言われます。感受性が強い。外部からの刺激に内面がとても影響されてしまう。超純粋さんでもあります。苦しいのです。心が休まりません。他の人の気持ちが気...
  • でもうつになる【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/07
    自分に気持ちを現して生きることができるようになった私です。抑うつ状態がほとんどなくなりました。抑うつですから。自分を抑えているから抑うつなのです。でもやっぱりうつになる。と言うより気分が...
  • うつにならない【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/06
    以前の私は自分の気持をはっきりと伝えることが苦手でした。どう思われたかが異常に気になり夜も眠れず最悪のことばかり考えていました。だけどどうしても我慢できず言ってしまった日にはああ思われた...
  • 明日から東京出張です【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/04
    明日あさってと東京で美容関係の出張研修会です。思えばコロナ感染が始まって初めての県外かもしれません。研修会の内容はさておき。県外に出かける気分を荷造りしながら久しぶりに味わっています。東...
  • 明日は寄せ植え会 新潟 カウンセリング】 

    2022/08/03
    日本中でこの新潟県内でもゲリラ豪雨に伴う災害が心配です。酷暑で豪雨でやっぱり年々この傾向は強まっていると感じます。我が身も案じつつ被害に見舞われていらっしゃる皆さんに心からお見舞い申し上...
  • うつを吹き飛ばせ!長岡花火3年ぶり開催【新潟...

    2022/08/02
    実際は観に行けていないのですがユーチューブで生放送していました。食事の途中から電気を消して我が家最大のディスプレイで最高音量で。泣けました。3年ぶりの大花火大会。夜空に一瞬の希望をともして...
  • うつを吹き飛ばせ!長岡花火3年ぶり開催【新潟...

    2022/08/02
    実際は観に行けていないのですがユーチューブで生放送していました。食事の途中から電気を消して我が家最大のディスプレイで最高音量で。泣けました。3年ぶりの大花火大会。夜空に一瞬の希望をともして...
  • 不登校に悩んで【新潟 カウンセリング】 

    2022/08/01
    お子さんが不登校傾向になって悩まれていらっしゃる親ごさんは少なくありません。お子さん本人といらっしゃる方もいますが単独でいらっしゃる方も。初めはお子さんのことが主訴ではあるのですがだんだ...
  • 鬱な気分には【新潟 カウンセリング】 

    2022/07/31
    毎日酷暑です。明日から8月という手ごわい1か月が待っているのに。鬱傾向になっている方は多いのではと思って心配しています。せっかくの開放的な夏なのに。暑すぎて出かける気力もなくなって。エアコ...
  • ハートエステサロン毬穂を知ってもらうために...

    2022/07/29
    ハートエステサロン毬穂おかげさまで1周年を無事に迎えることができました。HPやネット広告などできることをできる範囲で宣伝してきました。少しずつ認知度は上がっているようです。それでもまだ足り...
  • ハートエステサロン毬穂1周年感謝祭【新潟 カ...

    2022/07/28
    おかげさまでハートエステサロン毬穂もオープンして1周年になりました。細々とやってきてはいますがグーグルの口コミで4.9を頂きしかも口コミ数が20とこの業界でもトップクラスです。ありがたいこ...
  • 精神的ストレスは確実に健康に影響を及ぼしま...

    2022/07/27
    もう10年も通っている整体院。ずっと同じ方に担当してもらっていますが体の変化がよくわかります。1年少し前に現役教師を退いたわけですが現役の頃にストレスがかかっている体はまるで鉄板?いや、岩の...
  • サイコドラマサマーワークやります!【新潟 ...

    2022/07/26
    朝目が覚めて、生きていることを喜びたい。今日も心踊る一日をありがとう!と思えた なら幸せ。毎日輝いて生きていたい。生きることに・幸せになることに貪欲。それが、サイコドラマ新潟のコンセプ...
  • 体からのアプローチ【新潟 カウンセリング】 

    2022/07/25
    最近の天気は本当に自律神経に作用するような酷暑だったりゲリラ豪雨だったり不快指数が100%に近い日々です。体が参ってる感じをじかに感じます。精神が参っている時は打ちのめされます。睡眠障害も出...
  • 不登校について 大人ができること【新潟 カ...

    2022/07/23
    不登校傾向に陥れる生徒には学校で起きる教師との友人との集団との不適応は大きな原因です。でも話を聴いていくとそれはきっかけであり実は家族の中にすっきりできない出来事や分断があったりします。...
  • 家族療法【新潟 カウンセリング】 

    2022/07/22
    家族の誰かに症状が出た時もちろんその方の実際の困り感に寄り添います。だけど実は家族の中の不具合が背景にある場合が多いのです。家族として形はなしているけれど内情には愛情がなかったり世間体だ...
  • セロトニンは大事です!【新潟 カウンセリン...

    2022/07/21
    暑かったり湿度が高かったり冷房の効いている部屋と酷暑の場所を行ったり来たりしたり睡眠の質がよくなかったりそんなことがあると体がいつもだるい感じになりますよね。私もそうで疲労が重なったりし...
  • 心の傷(トラウマ)は【新潟 カウンセリング】 

    2022/07/20
    精神的にダメージを負っても外にはわかりづらい話さない限りはわかってもらえないでも話すのも恥ずかしい。もう終わったことでしょう?何年も前のことでしょう?もう忘れて前を向いて。そうしたいのは...
  • 不登校は問題ではなくなるかも【新潟 カウン...

    2022/07/19
    もうすでに文科省では不登校は問題行動ではなく認められた形です。しかし学校に通うという王道から外れるのは勇気のいる選択であり心配でもあります。学校は心を摩耗してまで通うところではありません...
  • 肉体疲労と精神疲労と【新潟 カウンセリング】 

    2022/07/18
    心理カウンセリングとは違う分野のお仕事で昨日大規模イベントを主催しました。それも10日前から降ってわいた企画!でもこれを成功しなくちゃと使命感をもって過集中で取り組みました。結果大成功と言...
  • 気持ちを落ち着けるのは傾聴【新潟 カウンセ...

    2022/07/15
    最近気持ちが落ち着かないことがい多くてイライラしたり怒りを感じたり(まだ健康ですねひどくなると自己否定に陥ります)そんな時音楽を聴いたり草花を触ってみたり好きな食べ物や飲み物を食してみた...
  • 不登校傾向・学校との相談会② 【新潟 カウン...

    2022/07/14
    学校で我慢してきたことは生徒同士の力関係です。圧力の強いボスがいました。B君としましょう。B君には誰も逆らえないのです。先生もB君を怖がっていましたからそのクラスでB君は暴君のようにふるまっ...
  • 不登校傾向・学校との相談会【新潟 カウンセ...

    2022/07/14
    1年前のご来談者様です。許可を頂いて書かせてもらっています。*******************息子さんが学校に行き渋っているというご相談でした。不登校には大きく分けて3つあると考えます...
  • 嬉しい口コミを頂いています【新潟 カウンセ...

    2022/07/13
    グーグルの口コミが20件になりました。評価平均は4.9!!本当にありがたい限りです。*******************ハートエステサロン毬穂を開設して1年余り。昨年度は認知度が0からの出発で...
  • 心と体は本当に繋がっている【新潟 カウンセ...

    2022/07/12
    数日間ブログが更新できませんでした。精神的にショックなことがあって睡眠が不安定で今朝から体が重く(本日は仕事が少ない日で助かりました)昼前から胃がキリキリ痛みヨーグルトとバナナで昼をしの...
  • サイコドラマは素晴らしい!!【新潟 カウン...

    2022/07/10
    昨日はサイコドラマ7月ミニワークでした。初参加の方が3名いらっしゃったのですがいずれも毬穂個別カウンセリングにいらっしゃった方でした。カウンセリングを進める中でサイコドラマが有効と思う方に...
  • 明日はカウンセラーに集中です~サイコドラマ...

    2022/07/08
    本当に私いったい誰??という感じで日替わりでいろいろな仕事をしています。というより心理カウンセラーでありながら他の顔をたくさんもっている?もたせられている?そんな感じです。今日はイベンタ...
  • 安心感とは?【新潟 カウンセリング】 

    2022/07/06
    あなたには人を安心させる何かがある…。突然そんなことを言われたのは35年位前。初めて教師になってダメダメで苦しかったころだったのに。同僚の先生が飲み会で。まったく意味が分からなかったのです。...
  • 自分へのご褒美【新潟 カウンセリング】 

    2022/07/05
    今日は頑張りました!カウンセリングの仕事以外のことですが 自分の持ってる力でお役に立てたと思います。そんな時は自分へのご褒美。ささやかながらお風呂上りに夕ご飯を待たず缶ビールをプシュ!愛す...
  • 休息の取り方【新潟 カウンセリング】 

    2022/07/04
    定休日をとっていても自営業ですから頼まれたら休み返上で働いてしまいます。お声をかけていただけるうちが華ですから。でも今日は本当に完全休業。ちょっとおかしくなってきていたので。本当は大事な...
  • ストレスは精神的なことだけじゃない【新潟 ...

    2022/07/03
    最近すごく暑いです。日本列島どこもかしこも6月で初めての最高気温…。という報道が躍っています。7月に入ってますます真夏です。ストレスというと真っ先に精神的なものを思い浮かべますが身体的ストレ...
  • スピリチュアルカウンセリング【新潟 カウン...

    2022/07/02
    私の知り合いの方に(知り合いというかもっと濃い関係の人に)人相と手相生年月日と名前等からいろいろ見える方がいます。いわゆるスピリチュアルカウンセラー。その方に会った数年前私の顔とを何も知ら...
  • 寄せ植え会②【新潟 カウンセリング】 

    2022/07/01
    本日2回目の寄せ植え会をしました。心理カウンセリングとは離れたところの寄せ植え会です。私の植物の知識を生かしての花の寄せ植え会です。花苗を格安で入手して鉢や培養土も用意して何とランチ付き!...
  • 心を病まないために【新潟 カウンセリング】 

    2022/06/29
    本日はzoomで若手教員対象で心を病まないための講座をしました。思えばこれも私がとてもしたかったことの一つ。若い教師だったあの頃の自分は生徒にもみくちゃにされて傷ついて人権を踏みつけられるっ...
  • 久しぶりに授業しました 道徳授業【新潟 カ...

    2022/06/28
    この写真はM中学校の校長先生が撮ってくれたもの。昨日県内のM中学校にお呼び頂いて全校道徳と職員研修の機会を頂きました。全校道徳のテーマは「人権」人権て何?人権を奪うものは全て暴力学校の中...
  • 頭脳と肉体の疲労は鬱になる【新潟 カウンセ...

    2022/06/26
    心に水をあげないとそう思いました。なんだか最近多忙で頭脳も肉体も消耗していました。そうするといろいろ悪く考えがちでイライラしたり自暴自棄になったり鬱状態になったり。***********...
< 1 ... 11 12 13 1415 16 17 ... 21 >

NEW

  • 人の言いなりになってしまう自分が嫌です【新潟のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/14
  • 朝の胸の苦しさはどうして?【新潟市のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/12
  • イライラすると【新潟 カウンセリング】 

    query_builder 2026/10/09
  • 家族との関係を取り戻す【新潟市のカウンセリングはハートエステサロン毬穂】 

    query_builder 2026/10/08
  • いつもキラキラなんてしてられない【新潟市のカウンセリングならは】 

    query_builder 2026/10/07

CATEGORY

ARCHIVE

「お客様の心とお肌の重荷を取り除きたい」という思いのもとに多彩な資格を取得したカウンセラー堀川 真理が在籍するサロンです。「公認心理師」や「ガイダンスカウンセラー」、「JAFA認定スキンケアスペシャリスト」などの資格を有し、コーチングやサイコドラマなどの心理学的手法にも精通しておりますので、お客様一人ひとりのペースに合わせて問題解決に導くことができます。

教員として34年間勤めていた経験を生かし、思春期ならではの人間関係のお悩み相談やいじめ問題、不登校についてもアドバイスいたします。子供から高校生、大人の方まで年齢問わずお越しいただけますので、まずは一度お問い合わせください。つらいお悩みは一人で抱え込まずに、プロのカウンセラー堀川 真理に相談することをおすすめいたします。癒しの音楽とアロマの香りに満たされた居心地の良い空間で、じっくりとお話をお伺いします。